Krémové penne s hubami

Krémové penne s hubami a ovsenou alternatívou smotany sú sýte, rýchle a pritom plné chuti aj bez klasických mliečnych výrobkov. Lahôdkové droždie dodá omáčke jemne syrový tón a baby špenát ju príjemne odľahčí. Recept sa hodí na jednoduchý obed aj večeru počas týždňa.
Příprava: 15min
Vaření: 20min
CELKOVÝ ČAS: 35min
Krémové penne s hubami

Ingrediencie

4porcie
Omáčka
Cestoviny

Postup krok za krokom

Príprava

  1. 1

    Očistite šampiňóny, nakrájajte ich na plátky a cibuľu s cesnakom nasekajte nadrobno.

  2. 2

    Pripravte si všetky suroviny vopred, pretože omáčka sa po rozohriatí panvice varí rýchlo.

Omáčka

  1. 3

    Na väčšej panvici rozohrejte olivový olej, pridajte cibuľu a na strednom plameni ju restujte dosklovita.

  2. 4

    Prisypte šampiňóny, mierne zvýšte plameň a opekajte ich asi 6 minút, kým nepustia vodu a nezačnú zlatnúť.

    TIP: 

    Huby opekajte na širšej panvici pri vyššej teplote a zo začiatku s nimi zbytočne nehýbte. Najprv pustia vodu, tá sa musí odpariť, a až potom začnú zlatnúť a získajú plnšiu chuť.

  3. 5

    Pridajte cesnak, krátko ho rozvoňajte a potom prilejte ovsenú alternatívu smotany.

  4. 6

    Vmiešajte lahôdkové droždie, citrónovú šťavu a muškátový oriešok, potom omáčku 3 až 4 minúty jemne povarte.

  5. 7

    Nakoniec pridajte baby špenát, nechajte ho zavädnúť a omáčku dochuťte soľou a čiernym korením.

Cestoviny

  1. 8

    Vo veľkom hrnci priveďte do varu dostatok vody, osoľte ju a uvarte penne podľa návodu takmer domäkka.

  2. 9

    Pred zliatím si odložte trochu škrobovej vody z cestovín, ktorá pomôže omáčku lepšie spojiť.

    TIP: 

    Voda z cestovín obsahuje škrob, ktorý pomôže omáčku zahustiť a lepšie ju spojiť s cestovinami. Prilievajte ju po malých dávkach až ku koncu, keď potrebujete upraviť hustotu a vytvoriť hladšiu omáčku.

Servírovanie

  1. 10

    Scedené penne preložte priamo do panvice s omáčkou a dôkladne ich premiešajte, aby sa obalili zo všetkých strán.

  2. 11

    Ak je omáčka príliš hustá, prilejte po troškách odloženú vodu z cestovín a krátko všetko prehrejte.

  3. 12

    Rozdeľte hotové penne na taniere a podávajte ihneď, kým je omáčka jemná a krémová.

Ďalšie tipy:

Ak chcete ešte plnšiu chuť bez mliečnych výrobkov, pridajte do omáčky o lyžicu viac lahôdkového droždia.

Ovsenú alternatívu smotany môžete bez zmeny postupu nahradiť sójovou alternatívou na varenie.

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia2 053 kcal
Bielkoviny68 g
Tuky62 g
Vláknina21 g
Cholesterol0 μg
Sodík4 g
Soľ9 g
Sacharidy304 g

Alergény

1Obilniny obsahujúce lepok

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10