Recepty bohaté na antioxidanty

Antioxidanty pomáhajú telu čeliť voľným radikálom a nájdete ich hlavne vo farebnom ovocí a zelenine. Stavíme na čučoriedky a lesné plody, granátové jablko, tmavú čokoládu, zelený čaj, kurkumu, špenát aj farebnú zeleninu. Poradíme, ktoré potraviny majú antioxidantov najviac, ako ich jesť, aby sa dobre vstrebali, a prečo farebnosť taniera naozaj funguje. Či chcete podporiť zdravie, jesť pestrejšie alebo len viac farebných surovín, recepty s antioxidantmi vám dajú chutné jedlo, ktoré telu dodá koncentrovanú dávku prospešných látok.