Preskočiť na obsah
  • Recepty
  • Tradičné peruánske hovädzie soté lomo saltado

Tradičné peruánske hovädzie soté lomo saltado

Lomo saltado pripravíte ako peruánske soté z hovädzieho mäsa, cibule a paradajok so sójovou omáčkou a octom. Mäso nakrájate natenko, naložíte do sóje s octom a cesnakom a na rozpálenom woku rýchlo po dávkach opečiete. Pridáte cibuľu, chilli a paradajky a krátko prehodíte, aby zelenina držala tvar. Uvaríte kyprou ryžu a vysmažíte hranolky. Podávate s ryžou, hranolkami a čerstvým koriandrom.
Příprava: 25min
Vaření: 25min
CELKOVÝ ČAS: 50min
Image

Ingrediencie

4porcie
Na mäso
Ryža

Postup krok za krokom

Príprava

  1. 1

    Lomo saltado začína dobrou marinádou. Hovädziu roštenku očistite a nakrájajte naprieč vláknom na tenké pásiky široké asi 1 cm. V mise zmiešajte sójovú omáčku, ocot, pretlačený cesnak a mleté korenie. Mäso dôkladne obaľte v tejto marináde a nechajte aspoň 10 minút odležať, aby sa nasiakli chute.

  2. 2

    Cibuľu olúpte a nakrájajte na hrubšie mesiačiky. Paradajky nakrájajte na pozdĺžne kliny, ak chcete jemnejšiu štruktúru, môžete z paradajok vopred odstrániť semienka.

  3. 3

    Chilli papričku nakrájajte na tenké pásiky. Ak preferujete ostrejšiu chuť, nechajte semienka. Pre jemnejšiu verziu ich vyberte.

  4. 4

    Ryžu viackrát dôkladne prepláchnite v studenej vode v mise, kým nebude voda takmer číra. Potom ju sceďte cez sitko a nechajte dobre odkvapkať.

Varenie

  1. 5

    V hrnci priveďte k varu odmeranú vodu so soľou. Pridajte prepláchnutú ryžu, stiahnite plameň, prikryte a varte 12-15 minút domäkka. Po uvarení ryžu prehrabte vidličkou, aby zostala kyprou.

  2. 6

    Zatiaľ rozohrejte wok na vysokú teplotu. Pridajte olej a v jednej vrstve rýchlo opečte polovicu mäsa 2-3 minúty, kým sa mäso nezatiahne a nevypustí minimum šťavy. Mäso vyberte a rovnaký postup zopakujte s druhou polovicou. V prípade potreby pridajte do woku trochu oleja.

  3. 7

    Do woku pridajte nakrájanú cibuľu a krátko (1-2 minúty) ju restujte do ľahkého zmäknutia. Pridajte nakrájané chilli papričky a krátko ich premiešajte.

  4. 8

    Vráťte mäso do woku, prilejte zostatok marinády, pridajte aj paradajky a všetko na prudkom ohni premiešajte asi 1-2 minúty, paradajky by si mali držať tvar a zmes nesmie byť rozvarená. Ochutnajte a prípadne dolaďte soľou a korením podľa chuti. Myslite na výraznú slanosť sójovej omáčky.

Servírovanie

  1. 9

    Na veľký tanier naservírujte porciu horúcej ryže. Pridajte soté z mäsa a všetko posypte čerstvým koriandrom podľa chuti.

  2. 10

    Podávajte ihneď s čerstvo vysmaženými hranolkami, ktoré môžete servírovať zvlášť alebo ich podľa tradičného spôsobu premiešajte priamo do zmesi. Vyskúšajte obe varianty a nájdite svoj obľúbený spôsob servírovania.

Ďalšie tipy:

Mäso smažte po menších dávkach na naozaj rozpálenom woku, inak pustí šťavu a namiesto restovania sa bude dusiť.

Aby sa mäso vo woku naozaj opekalo a nevarilo sa vo vlastnej šťave, rozohrejte panvicu naplno a restujte ho po menších dávkach. Vďaka tomu získa farbu, zatiahne sa a zostane vnútri šťavnaté.

Zdieľajte na:

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia2 395 kcal
Bielkoviny172 g
Tuky51 g
Vláknina16 g
Cholesterol361 mg
Sodík5 g
Soľ12 g
Sacharidy318 g

Alergény

1Obilniny obsahujúce lepok
6Sója
12Oxid siričitý a siričitany

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10