• Recepty
  • Japchae s hovädzím mäsom a zeleninou

Japchae s hovädzím mäsom a zeleninou

Kórejské stir-fry zo sklenených rezancov, tenkých plátkov hovädzieho mäsa a pestrej zeleniny v omáčke zo sójovej omáčky, sezamového oleja a cesnaku. Podáva sa teplé aj vlažné, vonia po sezame a má výraznú umami chuť.
Příprava: 2h
Vaření: 15min
CELKOVÝ ČAS: 2h 15min
Japchae s hovädzím mäsom a zeleninou

Ingrediencie

4porcie
Japchae
Omáčka

Postup krok za krokom

Príprava

  1. 1

    Hovädzie zadné nakrájajte na veľmi tenké pásiky proti vláknu, aby mäso zostalo jemné. Cibuľu nakrájajte na polmesiačiky, mrkvu na tenké prúžky, shiitake huby na plátky a jarnú cibuľku na šikmé kúsky.

  2. 2

    V miske dôkladne premiešajte sójovú omáčku, sezamový olej, cukor a pretlačený cesnak. Podľa chuti pridajte mleté čierne korenie a omáčku dobre rozmiešajte.

  3. 3

    Odoberte lyžicu pripravenej omáčky a vložte do nej nakrájané hovädzie mäso. nechajte marinovať aspoň 10 minút, kým pripravujete ostatné suroviny.

  4. 4

    Vo veľkom hrnci priveďte do varu 2 litre vody. Sklenené rezance uvarte podľa návodu na obale do mäkka, ale s mierne pevným stredom (cca 6-7 minút). Sceďte, krátko prepláchnite studenou vodou, aby sa nelepili, a nechajte odkvapkať.

    TIP: 

    Ihneď po uvarení sceďte cestoviny alebo halušky a premiešajte ich s troškou rozpusteného masla alebo oleja. Tento krok zabráni zlepeniu a zároveň udrží cestoviny vláčne a chutné pri podávaní.

Varenie

  1. 5

    Vo woku alebo hlbokej panvici rozohrejte lyžicu repkového oleja. Marinované hovädzie mäso rýchlo orestujte 1-2 minúty na vysokom plameni, len pokiaľ sa mäso zatiahne, potom ho odložte bokom.

    TIP: 

    Nepreplňujte wok ani panvicu. Mäso opekajte po menších dávkach na vysokej teplote, aby sa rýchlo zatiahlo, zbytočne nepustilo šťavu a získalo výraznú chuť aj farbu namiesto dusenia.

  2. 6

    Do tej istej panvice pridajte ďalšiu lyžicu oleja, vsypte cibuľu spolu s mrkvou a restujte na strednom plameni približne 2-3 minúty, kým nezmäknú. Pridajte nakrájané shiitake huby, krátko ich orestujte a potom pridajte čerstvý špenát. Premiešajte, aby špenát zmäkol.

  3. 7

    Vráťte do panvice orestované hovädzie mäso, pridajte uvarené a odkvapkané rezance a vlejte zvyšok pripravenej omáčky. Všetko veľmi dôkladne a energicky premiešajte, aby sa rezance rovnomerne obalili omáčkou a chute sa spojili.

  4. 8

    Podľa potreby dochuťte soľou a korením. Nakoniec vmiešajte polovicu sezamových semienok.

Servírovanie

  1. 9

    Hotové japchae rozdeľte do misiek, posypte zvyškom sezamových semienok a pridajte čerstvú jarnú cibuľku. Podávajte teplé alebo vlažné.

Ďalšie tipy:

Pre čo najjemnejší výsledok krájajte hovädzie na tenké pásiky proti vláknu a veľmi rýchlo ho restujte, aby zostalo mäkké.

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia1 231 kcal
Bielkoviny65 g
Tuky60 g
Vláknina18 g
Cholesterol119 mg
Sodík4 g
Soľ9 g
Sacharidy112 g

Alergény

1Obilniny obsahujúce lepok
6Sója
11Sezamové semená

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10