• Recepty
  • Udon rezance s hovädzím mäsom

Udon rezance s hovädzím mäsom

Udon rezance s hovädzím mäsom a chrumkavou zeleninou v lesklej sójovo-ustricovej omáčke, restované na woku. Mäso sa marinuje v škrobe, aby zostalo mäkké, a celé jedlo zvládnete v jednom woku za pol hodiny. Japonská klasika, ktorá zasýti celú rodinu.
Příprava: 25min
Vaření: 15min
CELKOVÝ ČAS: 40min
Udon rezance s hovädzím mäsom

Ingrediencie

4porcie
Marinované hovädzie
Udon rezance
Restovaná zelenina
Omáčka

Postup krok za krokom

Príprava

  1. 1

    Na udon rezance s hovädzím si pripravte všetky suroviny. Hovädzie nakrájajte cez vlákno na tenké plátky, mrkvu a papriku na prúžky a zázvor s cesnakom najemno posekajte.

  2. 2

    Plátky mäsa posypte kukuričným škrobom, pokvapkajte sójovou omáčkou a premiešajte. Nechajte 15 minút marinovať, aby škrob mäso obalil a zjemnil.

    TIP: 

    Pred rýchlym smažením vo woku naložte mäso do sójovej omáčky, vína alebo inej tekutiny s trochou škrobu. Ten vytvorí jemnú vrstvu, udrží mäso šťavnaté a mierne zahustí omáčku.

Varenie a restovanie

  1. 3

    Vo veľkom hrnci priveďte vodu k varu a rezance v nej uvarte podľa návodu na obale, zvyčajne 3 minúty. Sceďte ich a prepláchnite studenou vodou.

  2. 4

    Medzitým rozpáľte wok s repkovým olejom na vysoký plameň a hovädzie restujte v jednej vrstve zhruba 2 minúty, kým nezhnedne. Mäso potom odložte nabok.

    TIP: 

    Nepreplňujte wok ani panvicu. Mäso opekajte po menších dávkach na vysokej teplote, aby sa rýchlo zatiahlo, zbytočne nepustilo šťavu a získalo výraznú chuť aj farbu namiesto dusenia.

  3. 5

    Do woku vhoďte zázvor, cesnak, mrkvu a papriku a restujte 3 minúty za stáleho miešania, aby zelenina zostala chrumkavá.

  4. 6

    Vráťte mäso späť, pridajte scedené rezance, väčšiu časť jarnej cibuľky a prilejte omáčku zo sójovej a ustricovej omáčky, mirinu a sezamového oleja. Restujte 2 minúty, aby sa všetko prehrialo a obalilo omáčkou.

Servírovanie

  1. 7

    Hotové rezance rozdeľte do misiek, posypte sezamovými semienkami a zvyšnou jarnou cibuľkou a ihneď podávajte.

Ďalšie tipy:

Hovädzie krájaj cez vlákno na čo najtenšie plátky, ideálne mierne zmrazené.

Wok rozpáľ na maximum a mäso restuj po menších dávkach, nie všetko naraz.

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia1 775 kcal
Bielkoviny126 g
Tuky62 g
Vláknina15 g
Cholesterol322 mg
Sodík5 g
Soľ12 g
Sacharidy177 g

Alergény

1Obilniny obsahujúce lepok
6Sója
11Sezamové semená
14Mäkkýše

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10