Preskočiť na obsah
  • Recepty
  • Bibimbap s hovädzím mäsom a zeleninou

Bibimbap s hovädzím mäsom a zeleninou

Bibimbap pripravíte ako sýtu kórejskú misku, kde sa na teplej ryži stretáva marinované hovädzie, niekoľko druhov zeleniny a pikantná omáčka z gochujangu. Každú surovinu orestujete zvlášť, aby si zelenina udržala farbu aj chrumkavosť a mäso pekne zhnedlo. Navrch príde volské oko s tekutým žĺtkom. Pred jedlom všetko premiešate, aby sa ryža obalila omáčkou a chute sa spojili do umami celku.
Příprava: 30min
Vaření: 25min
CELKOVÝ ČAS: 55min
Image

Ingrediencie

4porcie
Ryža
Hovädzie mäso
Zelenina
Omáčka a dokončenie

Postup krok za krokom

Príprava ryže

  1. 1

    Na bibimbap ryžu niekoľkokrát prepláchnite studenou vodou. Perte ju dovtedy, kým odtekajúca voda nebude takmer číra a zrnká zbavené škrobu.

  2. 2

    Presuňte ju do hrnca a zalejte približne dvojnásobným množstvom vody. Priveďte do varu a varte pod pokrievkou asi 12 minút.

    TIP: 

    Ryžu niekoľkokrát prepláchnite, zalejte odmeraným množstvom vody a varte pod pokrievkou na miernom ohni. Po odstavení ju nechajte ešte chvíľu dôjsť v pare, aby bola sypká a nelepila sa.

  3. 3

    Hrniec odstavte z ohňa. Nechajte ryžu ešte 10 minút dôjsť, aby bola nadýchaná a dobre držala tvar.

Hovädzie mäso

  1. 4

    Hovädzie stehno nakrájajte na veľmi tenké prúžky. Premiešajte ich s 2 lyžicami sójovej omáčky, 1 lyžicou sezamového oleja, 2 pretlačenými strúčikmi cesnaku, 1 lyžičkou cukru a korením.

  2. 5

    Mäso nechajte aspoň 10 minút odležať, aby sa ochutilo a pri opekaní zostalo šťavnaté.

  3. 6

    Na rozohriatej panvici s trochou oleja opečte mäso v 2 dávkach. Stačia 3 až 4 minúty, aby zľahka zhnedlo a zostalo mäkké.

    TIP: 

    Keď dáte na panvicu naraz priveľa mäsa, pustí šťavu a namiesto opekania sa začne dusiť. Menšie dávky na dobre rozohriatej panvici vytvoria lepšiu kôrku, výraznejšiu chuť aj šťavnatejšiu štruktúru.

Zelenina

  1. 7

    Špenát krátko sparte vo vriacej vode. Ihneď ho sceďte, schlaďte a jemne vyžmýkajte, aby nebol vodnatý.

    TIP: 

    Listovú zeleninu krátko ponorte do vriacej osolenej vody a hneď ju schlaďte v studenej. Zastavíte tým ďalšie varenie a zelenina si lepšie zachová farbu, štruktúru aj sviežu chuť.

  2. 8

    Mrkvu, cuketu a huby šitaké nakrájajte na tenké prúžky alebo plátky, aby sa opiekli rýchlo a rovnomerne.

  3. 9

    Každý druh zeleniny opečte zvlášť na malej vrstve oleja. Restujte ho len domäkka a jemne osoľte podľa chuti.

  4. 10

    Klíčky mungo krátko povarte, asi 2 minúty. Sceďte ich a nechajte odkvapkať, aby v miske nepúšťali vodu.

Omáčka

  1. 11

    V miske rozmiešajte gochujang, zvyšnú sójovú omáčku, ryžový ocot, 1 lyžicu sezamového oleja, zvyšný cesnak a 1 lyžičku cukru. Miešajte, kým nevznikne hladká pikantná omáčka.

Servírovanie

  1. 12

    Na tej istej panvici usmažte volské oká. Bielok má byť pevný, žĺtok nech zostane tekutý.

  2. 13

    Horúcu ryžu rozdeľte do misiek. Navrch úhľadne rozložte mäso, špenát, mrkvu, cuketu, huby šitaké a klíčky mungo.

  3. 14

    Do stredu každej porcie položte vajce. Všetko pokvapkajte omáčkou, posypte sezamom a podávajte s kimchi.

  4. 15

    Bibimbap pred jedlom dôkladne premiešajte, aby sa ryža obalila omáčkou a všetky chute sa spojili.

Ďalšie tipy:

Ak chcete výraznejšiu chuť, nechajte mäso v marináde odležať 30 minút namiesto 10.

Gochujang má rôznu pálivosť, preto omáčku najprv ochutnajte a prípadne ju zvýraznite až pri servírovaní.

Zdieľajte na:

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia3 270 kcal
Bielkoviny171 g
Tuky139 g
Vláknina25 g
Cholesterol1 g
Sodík6 g
Soľ15 g
Sacharidy335 g

Alergény

1Obilniny obsahujúce lepok
3Vajcia
4Ryby
6Sója
11Sezamové semená

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10