- Recepty
- Kenské pilau s hovädzím mäsom a korením
Kenské pilau s hovädzím mäsom a korením
Ingrediencie
Postup krok za krokom
Príprava mäsa a základu
- 1
Pilau začnite prípravou aromatického základu. V hlbokom hrnci rozohrejte olivový olej na stredne vysokom ohni. Pridajte celé korenie, teda kardamóm, klinčeky, škoricu, rímsku rascu a čierne korenie, a opekajte asi 30 sekúnd, kým nezačne krásne voňať.
- 2
Pridajte nakrájanú cibuľu a opekajte 8 až 10 minút, kým nezozlatne. Vmiešajte pretlačený cesnak a nastrúhaný zázvor a miešajte 2 minúty. Potom pridajte nakrájané paradajky a duste 5 minút, kým nezmäknú a nevytvoria hustú omáčku.
Varenie pilau
- 3
Ku koreniu vložte kúsky hovädzieho mäsa a opečte zo všetkých strán dohneda, asi 5 minút. Zalejte 500 ml horúcej vody alebo vývaru, osoľte, prikryte a varte na strednom ohni 20 minút, kým mäso nezmäkne.
- 4
Prepláchnutú dlhozrnnú ryžu vsypte k mäsu. Dolejte horúcou vodou tak, aby bola ryža pokrytá o 2 cm, teda asi 400 ml. Priveďte k varu, stiahnite plameň na minimum a prikryte. Varte 18 až 20 minút. Hotovo je, keď ryža nasiakne všetku vodu a je nadýchaná.
Ďalšie tipy:
Ryžu pred varením dôkladne prepláchnite studenou vodou, zbaví sa prebytočného škrobu.
Celé korenie pri podávaní odsuňte na kraj taniera a nehryzte doň.
Nutričné hodnoty














