- Recepty
- Keňské grilované jahňacie mäso nyama choma
Keňské grilované jahňacie mäso nyama choma
Ingrediencie
Postup krok za krokom
Marinovanie
- 1
Nyama choma sa začína marinádou. Cesnak olúpte a rozmačkajte na kašu, vo väčšej mise ho zmiešajte s olivovým olejom, citrónovou šťavou a štipkou soli. Jahňacie mäso nakrájajte na väčšie kusy a zo všetkých strán ho dôkladne potrite.
- 2
Mäso vložte do uzatvárateľnej nádoby alebo vrecka a nechajte odležať v chladničke aspoň 2 hodiny, ideálne cez noc. Vďaka marináde mäso zmäkne a získa výraznú chuť.
Grilovanie
- 3
Gril rozpáľte na vysokú teplotu a nechajte poriadne rozohriať. Mäso vyberte z chladničky 30 minút vopred, nech má izbovú teplotu. Kusy klaďte na rozpálený rošt a grilujte asi 15 minút z každej strany za pravidelného otáčania.
- 4
Mäso je hotové, keď je zvonku opečené dozlatista a vnútri zostáva šťavnaté. Nechajte ho 5 minút odpočinúť. Podávajte tradične s ugali a chapati, doplňte čerstvou zeleninou a paradajkovou salsou.
Ďalšie tipy:
Mäso marinujte cez noc, krátka marináda chuť ani krehkosť mäsa neovplyvní.
Rošt poriadne rozpáľte, na vlažnom grile sa mäso skôr dusí než opečie.
Nutričné hodnoty














