Preskočiť na obsah
  • Recepty
  • Kibbeh z mletého jahňacieho mäsa a bulguru

Kibbeh z mletého jahňacieho mäsa a bulguru

Kibbeh je klenot libanonskej kuchyne, chrumkavé mäsové gule z bulguru a mletého mäsa. Jahňacie kibbeh sa plní opraženou cibuľou, ďalším mäsom a píniovými orieškami, tvaruje do oválov a pečie dozlatista. Zvonka je chrumkavé, vnútri šťavnaté a voňavé škoricou aj novým korením. Podáva sa horúce, k jogurtovému dipu alebo šalátu. Trochu práce dá tvarovanie, ale výsledok je slávnostný.
Příprava: 45min
Vaření: 30min
CELKOVÝ ČAS: 1h 15min
Image

Ingrediencie

12gúľ
Cesto kibbeh
Náplň
K podávaniu

Postup krok za krokom

Príprava cesta

  1. 1

    Na jahňacie kibbeh zalejte bulgur v miske vriacou vodou, 250 ml, premiešajte, prikryte a nechajte 20 minút napučať. Potom odlejte prebytočnú vodu a bulgur jemne vytlačte cez čistú utierku.

  2. 2

    V robote alebo v miske zmiešajte vytlačený bulgur s 500 g mletého jahňacieho, nastrúhanou cibuľou, škoricou, novým korením, soľou a čiernym korením. Hmotu prepracujte rukami 3 až 5 minút, kým nie je kompaktná a vláčna.

Príprava náplne

  1. 3

    Na olivovom oleji orestujte nadrobno nakrájanú cibuľu na strednom plameni 8 minút dozlatista. Pridajte 300 g mletého jahňacieho a opekajte za stáleho miešania, kým mäso nezhnedne a šťava sa nevyvarí.

  2. 4

    Do mäsa vmiešajte píniové oriešky, škoricu, soľ a čierne korenie. Náplň preložte do misky a nechajte úplne vychladnúť.

Tvarovanie a pečenie

  1. 5

    Rúru predhrejte na 200 °C a pripravte si misku so studenou vodou. Z bulgurovej hmoty odtrhnite kus veľkosti golfovej loptičky, v dlani vytvorte jamku, vložte lyžičku náplne a zatvorte. Guľu pretiahnite do oválu so špičkami na koncoch.

  2. 6

    Kibbeh ukladajte na plech s pečiacim papierom, potrite olivovým olejom a pečte 25 až 30 minút dozlatista. Pred podávaním nechajte 5 minút odpočinúť.

Ďalšie tipy:

Kibbeh môžete aj smažiť v oleji na 170 °C, povrch bude ešte chrumkavejší.

Náplň nechajte úplne vychladnúť, teplá by gule zvnútra rozmočila.

Zdieľajte na:

Nutričné hodnoty

12gúľ
Energia3 841 kcal
Bielkoviny180 g
Tuky247 g
Vláknina41 g
Cholesterol600 mg
Sodík445 mg
Soľ1 g
Sacharidy234 g

Alergény

1Obilniny obsahujúce lepok
8Škrupinové plody

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10