Preskočiť na obsah
  • Recepty
  • Sladký kuskus s pečenými marhuľami

Sladký kuskus s pečenými marhuľami

Eduard LáskaPečenéMarocká kuchyňa x se líbilo
Kuskus poznáme hlavne ako slanú prílohu, no v severnej Afrike z neho odpradávna pripravujú aj sladké raňajky a dezerty. Sladký kuskus tu spája nadýchané zrnká s medom, škoricou a šťavnatými marhuľami, ktoré sa v rúre premenia na hodvábne sladké sústo. Opražené mandle pridajú chrumkavý kontrast a jemnú orieškovú vôňu. Je to ľahké a rýchle jedlo, ktoré zasýti celú rodinu, a pritom nezaťaží. Najlepšie chutí v lete, keď marhule práve dozrievajú.
Příprava: 15min
Vaření: 20min
CELKOVÝ ČAS: 35min
Image

Ingrediencie

4porcie
Na sladký kuskus
Na pečené marhule

Postup krok za krokom

Príprava kuskusu

  1. 1

    Sladký kuskus s pečenými marhuľami začnite prípravou základu. Mlieko priveďte v hrnci k varu spolu s lyžicou medu a štipkou škorice. Horúcou tekutinou zalejte kuskus v mise, prikryte ju tanierom a nechajte 10 minút napučať. Potom zrnká prekyprite vidličkou a vmiešajte kocku masla, aby bola kaša vláčna a lesklá.

Pečenie marhúľ

  1. 2

    Medzitým si pripravte ovocie. Rúru predhrejte na 180 stupňov. Marhule umyte, rozpolte a vykôstkujte. Naukladajte ich rezom nahor do zapekacej misky, pokvapkajte medom a posypte zvyškom škorice. Pečte zhruba 15 až 20 minút, kým nezmäknú a po okrajoch zľahka zhnednú.

Dokončenie a podávanie

  1. 3

    Mandľové lupienky opražte na suchej panvici dozlatista. Sledujte ich pozorne, rýchlo sa pripaľujú. Hneď ako pekne zavoňajú, stiahnite ich z platne.

  2. 4

    Napučaný kuskus rozdeľte do misiek. Navrch naukladajte teplé pečené marhule aj s vypečenou šťavou. Všetko bohato posypte opraženými mandľami. Podávajte ihneď, ešte teplé.

Ďalšie tipy:

Namiesto kravského mlieka môžete kuskus zaliať rastlinným nápojom. Mandľové alebo ovsené mlieko k marhuliam krásne ladí.

Kuskus si pripravte už večer a marhule upečte ráno. Raňajky tak budú na stole za chvíľku.

Zdieľajte na:

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia2 491 kcal
Bielkoviny106 g
Tuky115 g
Vláknina24 g
Cholesterol307 mg
Sodík2 g
Soľ4 g
Sacharidy262 g

Alergény

1Obilniny obsahujúce lepok
7Mlieko
8Škrupinové plody

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10