Preskočiť na obsah
  • Recepty
  • Ryžový šalát s hráškom a kukuricou

Ryžový šalát s hráškom a kukuricou

Jakub SýkoraŠalátČeská kuchyňa x se líbilo
Ryžový šalát s hráškom a kukuricou zvládnete namiešať večer vopred a ráno ho len preložíte do krabičky. Vychladnutá ryža nasiakne krémový dresing z majonézy a kyslej smotany, sterilizovaný hrášok pridá sladké guľôčky a kukurica farbu aj chrumkavosť. Dusená šunka a červená paprika spravia z ľahkej prílohy plnohodnotný obed, ktorý chutí aj na druhý deň. Štipka cukru v zálievke vyváži slanosť šunky.
Příprava: 15min
Vaření: 15min
CELKOVÝ ČAS: 30min
Image

Ingrediencie

4porcie
Na šalát
Na dresing

Postup krok za krokom

Varenie ryže

  1. 1

    Na ryžový šalát najprv uvarte ryžu. Vsypte ju do vriacej osolenej vody a varte 15 minút, kým nezmäkne, ale zostane sypká.

  2. 2

    Uvarenú ryžu sceďte v cedníku a prepláchnite studenou vodou, aby zrná vychladli a prestali sa lepiť. Nechajte ju dôkladne odkvapkať.

Zelenina a šunka

  1. 3

    Sterilizovaný hrášok a kukuricu sceďte a nechajte odkvapkať na cedníku, nech prebytočný nálev nezriedi dresing. Čím suchšie suroviny do misy dáte, tým lepšie zálievka neskôr drží.

  2. 4

    Dusenú šunku a červenú papriku nakrájajte na malé kocky, aby veľkosťou zodpovedali hrášku a kukurici.

Dresing a zmiešanie

  1. 5

    V miske prešľahajte majonézu s kyslou smotanou dohladka a ochuťte soľou, mletým čiernym korením a štipkou cukru. Zálievka by mala zostať krémová tak akurát, aby zrnká obalila, ale nebola príliš riedka.

  2. 6

    Vychladnutú ryžu preložte do veľkej misy a premiešajte s hráškom, kukuricou, šunkou aj paprikou. Nakoniec vmiešajte dresing, kým pekne neobalí každé zrnko.

  3. 7

    Hotový šalát nechajte aspoň hodinu odležať v chladničke, nech sa chute prepoja, a pred podávaním ho prípadne dosoľte a okoreňte.

Ďalšie tipy:

Ryžu uvarte deň vopred a nechajte ju cez noc v chladničke, studená sa v šaláte nelepí.

Hrášok aj kukuricu nechajte pred vmiešaním dôkladne odkvapkať na cedníku.

Zdieľajte na:

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia2 271 kcal
Bielkoviny82 g
Tuky81 g
Vláknina26 g
Cholesterol176 mg
Sodík577 mg
Soľ1 g
Sacharidy311 g

Alergény

1Obilniny obsahujúce lepok
3Vajcia
6Sója
7Mlieko
10Horčica

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10