Recepty na meal prep

Meal prep je spôsob, ako si raz navariť a mať jedlo na celý týždeň, ušetriť čas aj peniaze a vyhnúť sa každodennému rozmýšľaniu, čo na obed. Nájdete tu recepty, ktoré sa dobre uchovávajú a ohrievajú: boxy s ryžou, kuskusom a strukovinami, pečené mäso a zeleninu, šaláty v pohári, polievky do zásoby aj desiaty. Poradíme, ako jedlo poskladať, ako dlho vydrží v chladničke alebo mrazničke a čo pripraviť dopredu, aby nezvlhlo. Či plánujete obedy do práce, večere pre rodinu alebo zásoby na náročný týždeň, meal prep recepty vám uľahčia život a prinesú pestrosť.