Preskočiť na obsah
  • Recepty
  • Cestovinový šalát s pestom a sušenými paradajkami

Cestovinový šalát s pestom a sušenými paradajkami

Tento šalát s pestom zvládnete za pol hodiny a na záhradnej párty zmizne ako prvý. Bazalkové pesto obalí každú špirálku, sušené paradajky pridajú sladkosť aj farbu a rukola dodá svieži korenistý nádych. Studený, sýty a výborný aj na druhý deň z chladničky.
Příprava: 15min
Vaření: 12min
CELKOVÝ ČAS: 27min
Image

Ingrediencie

4porcie
Na šalát

Postup krok za krokom

Uvarenie cestovín

  1. 1

    Na cestovinový šalát uvarte fusilli. Vo veľkom hrnci priveďte do varu osolenú vodu, vsypte špirálky a varte ich 9 až 11 minút do stavu al dente.

    TIP: 

    Voda z varenia cestovín obsahuje rozpustený škrob, ktorý emulguje tuky a pomáha omáčke sa vázať. Keď je príliš hustá, pridávajte postupne po lyžičke. Vždy ju používajte namiesto bežnej vody, stratila by svoje emulgujúce vlastnosti.

  2. 2

    Scedené cestoviny prelejte studenou vodou, aby sa zastavilo varenie a nezmäkli. Nechajte ich v cedníku dokonale odkvapkať.

Zmiešanie šalátu

  1. 3

    Sušené paradajky nakrájajte na prúžky. Vychladnuté cestoviny presypte do veľkej misy a vmiešajte bazalkové pesto, aby obalilo každý kúsok.

  2. 4

    Pridajte paradajky, nahrubo natrhanú rukolu a strúhaný parmezán. Zľahka premiešajte a pokvapkajte olivovým olejom.

  3. 5

    Podľa chuti dosoľte a nechajte šalát aspoň 15 minút odpočívať v chlade. Pred podávaním posypte opraženými píniovými orieškami.

    TIP: 

    Oriešky pražte na suchej panvici pri strednej teplote a často ich miešajte alebo pretriasajte. Hneď ako sa rozvoňajú a jemne zozlatnú, ihneď ich presypte mimo panvice, aby sa nepripálili.

Ďalšie tipy:

Píniové oriešky krátko opražte nasucho na panvici, kým nezvonia a nezačnú voňať. Studené ich rozhoďte po šaláte až tesne pred podávaním, aby zostali chrumkavé.

Šalát pokojne pripravte deň vopred. Rukolu a oriešky však pridajte až pred servírovaním, inak rukola zvädne a oriešky zmäknú.

Zdieľajte na:

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia2 239 kcal
Bielkoviny73 g
Tuky91 g
Vláknina23 g
Cholesterol43 mg
Sodík4 g
Soľ9 g
Sacharidy287 g

Alergény

1Obilniny obsahujúce lepok
7Mlieko
8Škrupinové plody
12Oxid siričitý a siričitany

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10