Preskočiť na obsah
  • Recepty
  • Ruský plov s jahňacím, mrkvou a cesnakom

Ruský plov s jahňacím, mrkvou a cesnakom

Plov je aromatický jednohrncový pokrm, ktorý v strednej Ázii patrí k najslávnostnejším jedlám a v ruskej kuchyni zdomácnel cez kaukazské a uzbecké tradície. Jahňacie mäso sa dusí spolu s mrkvou, cibuľou a korením v takzvanom zirvaku, na ktorom sa potom dovarí ryža do sypka. Celé strúčiky cesnaku uložené do ryže prevoňajú celý hrniec a zmäknú domäkka. Výsledkom je výdatné voňavé jedlo, ktoré sa tradične podáva na jednom veľkom tanieri pre celú spoločnosť.
Příprava: 20min
Vaření: 1h
CELKOVÝ ČAS: 1h 20min
Image

Ingrediencie

4porcie
Hlavné suroviny
Korenie

Postup krok za krokom

Príprava zirvaku

  1. 1

    Jahňacie mäso na plov nakrájajte na kúsky s veľkosťou cca 3 cm. Mrkvu nakrájajte na hrubé tyčinky dĺžky 4-5 cm, cibuľu na polkolieska.

  2. 2

    V hlbokej liatinovej panvici alebo kastróle zohrejte na vysokom ohni rastlinný olej, kým nezačne dymiť. Pridajte cibuľu a restujte 8 až 10 minút dotmava dozlatista.

  3. 3

    Pridajte jahňacie mäso a opekajte na vysokom ohni 10 minút, kým mäso nezhnedne zo všetkých strán. Pridajte mrkvu a restujte ďalších 5 až 7 minút.

  4. 4

    Posypte soľou, korením, rímskou rascou a kurkumou. Pridajte bobkové listy a cesnak. Zalejte 700 ml horúcej vody, priveďte do varu a nechajte zirvak variť na strednom ohni 20 až 25 minút.

Ryža a dokončenie

  1. 5

    Ryžu dôkladne prepláchnite pod studenou vodou, kým voda nezostane čistá. Prepláchnutú ryžu rovnomerne rozprestrite cez mäsovo-zeleninový základ, nemiešajte.

  2. 6

    Prilejte horúcu vodu tak, aby presahovala o 1 až 2 cm nad ryžou. Zvýšte oheň a nechajte vodu takmer vyvariť do sucha.

  3. 7

    Vytvorte v ryži tyčinkou alebo rukoväťou varešky niekoľko otvorov až na dno, zakryte pokrievkou a varte na najnižšom ohni 20 až 25 minút, kým ryža nevsiakne všetku tekutinu.

  4. 8

    Odkryte pokrievku, vyberte bobkové listy a zľahka premiešajte. Nechajte plov 5 minút odpočinúť pod pokrievkou a podávajte na veľkom tanieri.

Ďalšie tipy:

Ryžu po pridaní nemiešajte, inak sa plov rozvarí a stratí sypkú štruktúru.

Použite staršiu mrkvu a ryžu s vyšším obsahom škrobu, plov potom lepšie drží tvar.

Zdieľajte na:

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia3 961 kcal
Bielkoviny178 g
Tuky203 g
Vláknina24 g
Cholesterol441 mg
Sodík4 g
Soľ9 g
Sacharidy358 g
Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10