Preskočiť na obsah
  • Recepty
  • Portugalská zapečená treska so smotanou

Portugalská zapečená treska so smotanou

Portugalská zapečená treska so smotanou, v Portugalsku milovaná ako bacalhau com natas, je výdatný gratinovaný pokrm. Ryba sa deň vopred vymáča, krátko prevarí a nalámaná sa vrství so zemiakmi a restovanou cibuľou. Preleje sa hustou smotanovou omáčkou, posype parmezánom a zapečie dozlatista. Podáva sa priamo z formy, k tomu zelený šalát a pohár bieleho vína.
Příprava: 40min
Vaření: 30min
CELKOVÝ ČAS: 1h 10min
Image

Ingrediencie

4porcie
Treska a smotanová omáčka

Postup krok za krokom

Príprava tresky a zemiakov

  1. 1

    Na zapečenú tresku najprv odsoľte rybu. Vložte ju do studenej vody a namáčajte 24 hodín, vodu 3- až 4-krát vymeňte, aby sa odplavila prebytočná soľ. Potom ju vložte do hrnca so studenou vodou, priveďte do varu a varte 10 minút. Sceďte, odstráňte kožu a kosti a mäso nalámte na väčšie kusy.

  2. 2

    Zemiaky ošúpte, nakrájajte na hrubšie kolieska a uvarte v osolenej vode do polotvrda, asi 15 minút. Sceďte a odložte. Na panvici rozohrejte olivový olej, pridajte cibuľu nakrájanú na polkolieska a cesnak a restujte na miernom ohni 8 až 10 minút, kým cibuľa nezosklovatie.

Smotanová omáčka a zapekanie

  1. 3

    Na masle v kastróle opražte hladkú múku za stáleho miešania asi minútu. Po troškách prilievajte mlieko a smotanu, vždy počkajte, kým sa tekutina vstrebe, než pridáte ďalšiu. Miešajte do hladkej hustej omáčky a dochuťte soľou, korením a štipkou muškátového orieška.

  2. 4

    Rúru predhrejte na 200 °C. Do zapekacej misy striedavo vrstvite zemiaky, restovanú cibuľu a kúsky ryby. Prelejte smotanovou omáčkou a posypte strúhaným parmezánom. Zapekajte 25 až 30 minút, kým povrch nezozlatne a nezačne bublať. Servírujte priamo z formy.

Ďalšie tipy:

Tresku odsoľte aspoň deň dopredu, inak zostane pokrm príliš slaný.

Omáčku urobte hustejšiu, pri zapekaní sa ešte rozvoľní a zvláčni zemiaky.

Zdieľajte na:

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia3 539 kcal
Bielkoviny357 g
Tuky174 g
Vláknina15 g
Cholesterol343 mg
Sodík36 g
Soľ91 g
Sacharidy121 g

Alergény

1Obilniny obsahujúce lepok
4Ryby
7Mlieko

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10