Preskočiť na obsah
  • Recepty
  • Pikantný etiópsky šošovicový guláš misir wat

Pikantný etiópsky šošovicový guláš misir wat

Eduard LáskaPálivéMarocká kuchyňa x se líbilo
Pikantná červená šošovica dusená v pálivej zmesi berberé patrí k pilierom etiópskej kuchyne. Kaša sa varí úplne bez mäsa, a predsa poriadne zasýti vďaka hustej konzistencii a vrstvám korenia. V Etiópii sa naberá rukou z kysnutej placky injera, doma stačí obyčajný tanier ryže. Farba jedla láka už zďaleka, sýto hrdzavá od papriky a paradajok. Zvládne ho aj úplný začiatočník.
Příprava: 10min
Vaření: 40min
CELKOVÝ ČAS: 50min
Image

Ingrediencie

4porcie
Ingrediencie

Postup krok za krokom

Príprava základu

  1. 1

    Základ pre misir wat začína cibuľou. Nakrájajte ju nadrobno a restujte na slnečnicovom oleji na strednej teplote asi 15 minút za občasného miešania, kým pekne nezozlatne a neskaramelizuje. Práve táto trpezlivosť dodá jedlu sladkú hĺbku.

  2. 2

    Pridajte prelisovaný cesnak, nastrúhaný zázvor, pálivú papriku a kurkumu. Restujte 2 minúty za stáleho miešania, kým korenie nezavonia. Potom vmiešajte paradajkový pretlak a nechajte ho ešte minútu prehriať.

Varenie šošovice

  1. 3

    Vsypte dôkladne prepláchnutú červenú šošovicu a zalejte ju 600 ml vody. Priveďte k varu. Potom plameň stiahnite a duste 20 až 25 minút za občasného miešania, kým šošovica nezmäkne a nezačne sa rozpadať.

  2. 4

    Osoľte podľa chuti. Podľa potreby prilejte trochu vody, aby guláš získal hustú kašovitú konzistenciu. Podávajte horúci na injere alebo s ryžou.

Ďalšie tipy:

Cibuľu restujte pomaly do tmava, až karamel dodá gulášu sladkú hĺbku.

Šošovicu preplachujte, kým voda netečie čistá, inak bude guláš horknúť.

Zdieľajte na:

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia1 678 kcal
Bielkoviny79 g
Tuky56 g
Vláknina47 g
Cholesterol0 μg
Sodík107 mg
Soľ216 mg
Sacharidy230 g
Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10