• Recepty
  • Rfissa s kuracím mäsom, šošovicou a šafranom

Rfissa s kuracím mäsom, šošovicou a šafranom

Tradičné marocké jedlo z kuracieho mäsa a šošovice s vôňou šafranu a senovky gréckej, servírované na natrhaných plackách msemen. Šťavnatý vývar sa vsiakne do placiek a vytvorí sýte, hrejivé jedlo ideálne na rodinný obed.
Příprava: 30min
Vaření: 1h 15min
CELKOVÝ ČAS: 1h 45min
Rfissa s kuracím mäsom, šošovicou a šafranom

Ingrediencie

4porcie
Kuracie so šošovicou

Postup krok za krokom

Príprava

  1. 1

    Senovku grécka nasypte do misky, zalejte trochou horúcej vody a nechajte aspoň 20 minút napučať. Potom vodu zlejte, čím sa potlačí prípadná horkosť a semená získajú jemnejšiu chuť.

    TIP: 

    Namáčanie strukovín v studenej vode 4-12 hodín pred varením skracuje ich dobu prípravy a znižuje nadúvanie tým, že odstraňuje nepríjemné látky. Po namáčaní vodu zlejte a varte ich v čerstvej vode.

  2. 2

    Šošovicu dôkladne prepláchnite studenou vodou, kým voda nebude číra. Medzitým nadrobno nasekajte cibuľu, cesnak roztlačte a zázvor nastrúhajte na jemno.

  3. 3

    Šafran jemne prstami podrvte pre intenzívnejšie arómu. Odmerané koreniny (kurkumu, rímsku rascu, škoricu) pripravte do misky, aby ste ich mohli ľahko použiť počas varenia.

Varenie

  1. 4

    Vo veľkom hrnci rozohrejte olivový olej a prípadne pridajte ghí. Pridajte nasekanú cibuľu a opekajte ju na strednom ohni asi 8-10 minút, kým nezmäkne a nezíska jemnú sladkastú chuť.

  2. 5

    Vmiešajte cesnak, zázvor a pripravenú zmes korenín, krátko všetko opečte, kým sa nerozvonia. Vložte kuracie stehná, osoľte, okoreňte a opečte ich zo všetkých strán 3-4 minúty, aby sa zatiahli a získali farbu.

  3. 6

    Kuracie zalejte vodou tak, aby bolo takmer ponorené. Pridajte bobkový list a šafran. Priveďte k varu, potom stíšte oheň, prikryte a duste asi 25 minút, kým mäso nezačne mäknúť.

    TIP: 

    Pomalé dusenie mäsa v korenenom vývare pri nízkej teplote zabezpečí mäkké, šťavnaté kúsky s bohatou chuťou. Mäso vždy podlievajte a dušte pod pokrievkou.

  4. 7

    Do hrnca primiešajte scedenú šošovicu aj vopred namočenú senovku grécku. Pokračujte v dusení ďalších 30-40 minút, kým je mäso mäkké a šošovica úplne uvarená. Počas varenia podľa potreby dolejajte vodu a priebežne dochucujte soľou a čiernym korením.

  5. 8

    Nakoniec pridajte nasekanú hladkolistú petržlenovú vňať, dobre premiešajte a nechajte všetko 5 minút odpočívať mimo sporáka. Chute sa tak dokonale spoja a výsledné jedlo bude ešte aromatickejšie.

Servírovanie

  1. 9

    Placky msemen natrhajte na pásiky alebo kúsky a rozložte ich na veľký servírovací tanier ako základ.

  2. 10

    Na pripravené placky poukladajte celé kuracie stehná a zeleninu so šošovicou. Všetko hojne polejte horúcim vývarom z hrnca a nechajte niekoľko minút postáť, aby sa placky dobre nasiakli šťavou.

    TIP: 

    Pečivo alebo placky krátko ponorte do horúceho vývaru, nechajte ich na pár sekúnd nasiaknuť, aby zmäkli a rovnomerne absorbovali chute, potom ich ihneď vyberte, aby neboli rozmočené.

  3. 11

    Na záver môžete jedlo ozdobiť čerstvým koriandrom. Rfissu servírujte horúcu, najlepšie priamo z veľkého taniera v strede stola na spoločné stolovanie.

Ďalšie tipy:

Senovku grécka vždy vopred namočte a potom zlejte, jej chuť bude jemnejšia a odstráni sa prípadná horkosť.

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia3 613 kcal
Bielkoviny274 g
Tuky192 g
Vláknina12 g
Cholesterol1 g
Sodík847 mg
Soľ2 g
Sacharidy205 g

Alergény

7Mlieko

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10