Preskočiť na obsah
  • Recepty
  • Jollof ryža s pikantnou paradajkovou omáčkou

Jollof ryža s pikantnou paradajkovou omáčkou

Eduard LáskaPrílohaNigerijská kuchyňa x se líbilo
Jollof patrí k najznámejším jedlám západnej Afriky a v Nigérii sa okolo neho vedie priateľská rivalita s Ghanou o to, čia verzia je lepšia. Ryža sa varí priamo v hustej omáčke z paradajok, papriky a cibule, takže každé zrnko nasiakne dymovú, mierne pálivú chuť. Farba je sýto oranžová, vôňa korenistá. Tradične sa podáva na oslavách a rodinných stretnutiach ako srdce celého stola.
Příprava: 15min
Vaření: 40min
CELKOVÝ ČAS: 55min
Image

Ingrediencie

4porcie
Ingrediencie

Postup krok za krokom

Príprava paradajkovej základne

  1. 1

    Jollof ryža sa začína paradajkovou základňou. Ošúpané paradajky, červenú papriku a jednu cibuľu nakrájajte nahrubo a rozmixujte na hladkú hmotu.

  2. 2

    Vo veľkom hrnci rozohrejte slnečnicový olej na strednom ohni. Pridajte zvyšnú nakrájanú cibuľu a pretlačený cesnak a restujte päť minút dozlatista. Vmiešajte paradajkový pretlak a opekajte dve minúty.

Varenie ryže

  1. 3

    Prilejte rozmixovanú paradajkovú hmotu a hydinový vývar, pridajte sladkú papriku, mletú rascu, tymian a bobkový list. Priveďte k varu a varte desať minút, kým omáčka nezhustne. Dochuťte soľou a čiernym korením.

  2. 4

    Prepláchnutú dlhozrnnú ryžu vsypte do vriacej omáčky a premiešajte. Prikryte tesnou pokrievkou a stiahnite plameň na minimum. Varte 25 až 30 minút, kým ryža nevsiakne všetku tekutinu. Raz za desať minút ju opatrne premiešajte.

Ďalšie tipy:

Ryžu pred varením prepláchnite pod studenou vodou, kým nie je číra. Zostane potom pekne sypká.

Pre sýtejšiu farbu a chuť siahnite po rastlinnom alebo palmovom oleji.

Zdieľajte na:

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia2 630 kcal
Bielkoviny151 g
Tuky57 g
Vláknina31 g
Cholesterol310 mg
Sodík3 g
Soľ7 g
Sacharidy377 g

Alergény

9Zeler

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10