Kuracie teriyaki s ryžou

Jakub SýkoraRestovanieJaponská kuchyňa0 x se líbilo
Šťavnaté kuracie mäso v lesklej sladko-slanej omáčke teriyaki podávané s nadýchanou ryžou patrí k najobľúbenejším domácim jedlám japonskej kuchyne. Recept stojí na rýchlej príprave a správnej redukcii omáčky, ktorá mäso obalí a nesteká na dno misky.
Příprava: 15min
Vaření: 25min
CELKOVÝ ČAS: 40min
Kuracie teriyaki s ryžou

Ingrediencie

4porcie
Ryža
Kurča a omáčka
Na dokončenie

Postup krok za krokom

Ryža

  1. 1

    Ryžu niekoľkokrát prepláchnite v studenej vode, kým nebude voda takmer číra, a potom ju nechajte asi 10 minút dobre odkvapkať v sitku.

    TIP: 

    Ryžu niekoľkokrát prepláchnite v studenej vode, kým nie je voda takmer číra. Odplaví sa prebytočný škrob, zrná sa po uvarení menej lepia a ryža bude jemnejšia a sypkejšia.

  2. 2

    Nasypte ju do hrnca, zalejte odmeranou vodou, priveďte do varu a potom ju pod pokrievkou na miernom plameni varte približne 12 minút.

  3. 3

    Hrniec odstavte, pokrievku neodklápajte a nechajte ryžu ďalších 10 minút dôjsť, aby zostala jemná, vláčna a zároveň si držala tvar.

    TIP: 

    Po dovarení nechajte ryžu pár minút dôjsť pod pokrievkou a nemiešajte ju. Para sa rovnomerne vstrebe do zŕn, ryža sa dosuší bez pripálenia a zostane sypká aj pevnejšia na skus.

Kurča a omáčka

  1. 4

    V miske vyšľahajte sójovú omáčku, mirin, trstinový cukor, najemno nastrúhaný zázvor a pretlačený cesnak, až kým sa cukor čo najviac nerozpustí.

  2. 5

    Kuracie stehenné rezne osušte, nakrájajte na väčšie sústa a na dobre rozohriatej panvici s olejom ich opekajte 3 až 4 minúty z každej strany.

  3. 6

    Keď je mäso takmer hotové a pekne opečené, prilejte pripravenú omáčku a na strednom ohni ju 2 až 4 minúty redukujte, kým nezhustne a nebude lesklá.

    TIP: 

    Redukcia je pomalé odparovanie tekutiny, vďaka ktorému omáčka zhustne a zvýrazní sa jej chuť. Varte ju bez pokrievky na strednom ohni a priebežne kontrolujte hustotu, pretože po odstavení ešte mierne zhustne.

Servírovanie

  1. 7

    Hotovú ryžu nakyprite, rozdeľte ju do misiek a navrch rozložte kurča spolu so všetkou zredukovanou omáčkou z panvice.

  2. 8

    Posypte nakrájanou jarnou cibuľkou a sezamom a podávajte ihneď, kým je omáčka lesklá a ryža ešte horúca.

Ďalšie tipy:

Kurací stehenný rezeň je na teriyaki vhodnejší než kuracie prsia, pretože zostane šťavnatý aj po prudkom opečení.

Omáčku redukujte len dovtedy, kým po stierke zostáva na panvici krátka stopa, pretože po odstavení ešte mierne zhustne.

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia2 189 kcal
Bielkoviny158 g
Tuky35 g
Vláknina1 g
Cholesterol420 mg
Sodík5 g
Soľ12 g
Sacharidy292 g

Alergény

1Obilniny obsahujúce lepok
6Sója
11Sezamové semená

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10