• Recepty
  • Kuracie kari s kokosovým mliekom a jazmínovou ryžou

Kuracie kari s kokosovým mliekom a jazmínovou ryžou

Jakub SýkoraHrniecThajská kuchyňa0 x se líbilo
Voňavé kuracie kari s jemne pikantnou omáčkou z kokosového mlieka je sýtym obedom aj večerou bez laktózy. Jazmínová ryža nasiakne krémovú omáčku a spolu s limetkou a koriandrom vytvorí svieže a vyvážené jedlo.
Příprava: 20min
Vaření: 25min
CELKOVÝ ČAS: 45min
Kuracie kari s kokosovým mliekom a jazmínovou ryžou

Ingrediencie

4porcie
Kari
Ryža

Postup krok za krokom

Príprava

  1. 1

    Kuracie prsia osušte, nakrájajte na menšie kocky a zľahka ich osoľte.

  2. 2

    Cibuľu nakrájajte nadrobno, cesnak prelisujte, zázvor nastrúhajte a mrkvu s paprikou nakrájajte na tenké prúžky.

Ryža

  1. 3

    Jazmínovú ryžu niekoľkokrát prepláchnite studenou vodou, nasypte ju do hrnca a zalejte približne dvojnásobným množstvom vody.

    TIP: 

    Jazmínovú ryžu pred varením niekoľkokrát prepláchnite, aby sa zbavila prebytočného škrobu a zostala sypká. Varte ju v pomere 1 diel ryže na 1,5 až 2 diely vody pod pokrievkou a potom ju nechajte pár minút dôjsť mimo sporáka.

  2. 4

    Do vody pridajte soľ, priveďte ju do varu, potom ryžu varte pod pokrievkou asi 12 minút a ešte 5 minút ju nechajte dôjsť mimo sporáka.

Kari

  1. 5

    Na panvici rozohrejte olej, krátko opečte kuracie mäso zo všetkých strán a vyberte ho bokom, aby zostalo šťavnaté.

    TIP: 

    Mäso pred opekaním osušte a zprudka ho opečte na rozpálenej panvici len krátko, aby získalo farbu. Ak ho potom dusíte v omáčke, na chvíľu ho vyberte a vráťte až ku koncu, aby zostalo šťavnaté.

  2. 6

    Do tej istej panvice pridajte cibuľu, mrkvu a papriku, restujte ich 4 až 5 minút a potom vmiešajte cesnak, zázvor a kari pastu.

    TIP: 

    Kari pastu, korenie aj suroviny ako cesnak alebo zázvor krátko opečte na tuku ešte pred pridaním tekutiny. Počas pár desiatok sekúnd sa naplno rozvoňajú, ale nenechajte ich stmavnúť, aby zmes nezhorkla.

  3. 7

    Zalejte kokosovým mliekom, pridajte sójovú omáčku a trstinový cukor, vráťte kuracie mäso späť do panvice a všetko na miernom ohni duste asi 10 minút, kým omáčka jemne nezhustne.

  4. 8

    Nakoniec vmiešajte šťavu z limetky, omáčku ochutnajte a podľa chuti ju dolaďte soľou alebo korením.

Servírovanie

  1. 9

    Ryžu načechrajte vidličkou, rozdeľte ju na taniere, pridajte kuracie kari a ozdobte čerstvým koriandrom.

Ďalšie tipy:

Ak je kari pasta výrazne pálivá, začnite len s jednou lyžicou a zvyšok pridajte až po ochutnaní omáčky.

Keď kokosové mlieko pri prudkom vare začne púšťať tuk, znížte teplotu a omáčku len zľahka prevarujte.

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia2 357 kcal
Bielkoviny172 g
Tuky41 g
Vláknina28 g
Cholesterol436 mg
Sodík4 g
Soľ11 g
Sacharidy339 g

Alergény

1Obilniny obsahujúce lepok
6Sója
8Škrupinové plody

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10