Preskočiť na obsah
  • Recepty
  • Goan fish curry s kokosovým mliekom a tamarindom

Goan fish curry s kokosovým mliekom a tamarindom

Eduard LáskaPálivéIndická kuchyňa x se líbilo
Goan fish curry prináša ikonické jedlo juhozápadnej Indie z regionálnej kuchyne Goa, ovplyvnenej portugalskými, arabskými aj miestnymi vplyvmi. Spája pikantnosť chilli, exotickú kyslosť tamarindu a jemnú sladkosť kokosového mlieka s čerstvou rybou. Výsledkom je hladká, aromatická omáčka, ktorá obaľuje každý kúsok ryby. Tento recept je hotový za 40 minút a je ideálny pre všetkých, ktorí chcú objaviť bohatstvo indickej kuchyne.
Příprava: 15min
Vaření: 25min
CELKOVÝ ČAS: 40min
Image

Ingrediencie

4porcie
Ingrediencie

Postup krok za krokom

Príprava ryby

  1. 1

    Goan fish curry sa začína prípravou ryby. Rybí filet nakrájajte na väčšie kusy, asi 4x4 cm. V miske zmiešajte kurkumu, pol lyžičky mletého chilli a štipku soli. Kusy ryby v tejto zmesi obaľte a nechajte marinovať 10 až 15 minút. Medzitým si pripravte základ: cibuľu nakrájajte nadrobno, cesnak a zázvor nastrúhajte a paradajky nakrájajte na kocky.

Základná omáčka

  1. 2

    V hlbokej panvici rozohrejte rastlinný olej na stredne vysokej teplote. Pridajte horčicové semienka a rímsky kmín a počkajte, kým semienka začnú prskať a vydávať orieškovú vôňu, asi 30 sekúnd. Pridajte nakrájanú cibuľu a opečte ju dozlatista, asi 5 až 7 minút. Potom pridajte cesnak so zázvorom a restujte ďalšie 2 minúty. Vonia to nádherne. Cibuľa by mala pekne zhnednúť, dodá hotovej omáčke sladkosť a sýtejšiu farbu.

Varenie kari

  1. 3

    Do panvice pridajte nakrájané paradajky, mletý koriander a zvyšné chilli. Restujte 3 až 4 minúty, kým sa paradajky nerozpadnú na omáčku. Prilejte kokosové mlieko a tamarindovú pastu, premiešajte a priveďte k miernemu varu. Do omáčky opatrne vložte marinované kusy ryby a varte na miernom ohni 8 až 10 minút, kým sa ryba nezačne ľahko rozpadať. Omáčka by mala jemne bublať, nie prudko vrieť.

Podávanie

  1. 4

    Hotové kari dochuťte soľou a podľa potreby pridajte trochu viac tamarindovej pasty pre vyššiu kyslosť. Preložte ho do servírovacej misy a ozdobte čerstvými lístkami koriandra. Podávajte horúce s jazmínovou alebo basmati ryžou, prípadne s indickými prílohami ako naan alebo chapati. K jedlu sa hodí aj pár plátkov limetky a chladivá jogurtová raita.

Ďalšie tipy:

Tamarindovú pastu pridávajte postupne a priebežne ochutnávajte, jedlo ľahko prekyslíte.

Rybu vkladajte až do hotovej omáčky a miešajte jemne, aby sa kúsky nerozpadli.

Zdieľajte na:

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia1 532 kcal
Bielkoviny122 g
Tuky86 g
Vláknina11 g
Cholesterol330 mg
Sodík1 g
Soľ2 g
Sacharidy80 g

Alergény

4Ryby
8Škrupinové plody
10Horčica

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10