Lomo Saltado

Tradičné peruánske soté z hovädzieho mäsa, cibule a paradajok so sójovou omáčkou a octom. Podáva sa s kyprou ryžou a chrumkavými hranolkami pre dokonalé spojenie chutí.
Příprava: 25min
Vaření: 25min
CELKOVÝ ČAS: 50min
Lomo Saltado

Ingrediencie

4porcie
Hovädzia zmes
Ryža

Postup krok za krokom

Príprava

  1. 1

    Hovädzí roštenec očistite a nakrájajte naprieč vláknom na tenké pásiky široké asi 1 cm. V mise zmiešajte sójovú omáčku, ocot, pretlačený cesnak a mleté korenie. Mäso dôkladne obaľte v tejto marináde a nechajte aspoň 10 minút odležať, aby sa nasiakli chute.

  2. 2

    Cibuľu olúpte a nakrájajte na hrubšie mesiačiky. Paradajky nakrájajte na pozdĺžne kliny, ak chcete jemnejšiu štruktúru, môžete z paradajok vopred odstrániť semienka.

  3. 3

    Chilli papričku nakrájajte na tenké pásiky. Ak preferujete ostrejšiu chuť, nechajte semienka. pre jemnejšiu verziu ich vyberte.

  4. 4

    Ryžu viackrát dôkladne prepláchnite v studenej vode v mise, kým nebude voda takmer číra. Potom ju sceďte cez sitko a nechajte dobre odkvapkať.

    TIP: 

    Wok najprv poriadne rozohrejte a suroviny smažte po menších dávkach. Vďaka vysokej teplote sa mäso rýchlo zatiahne a opečie. Preplnený wok sa naopak ochladí a začne dusiť.

Varenie

  1. 5

    V hrnci priveďte k varu odmeranú vodu so soľou. Pridajte prepláchnutú ryžu, stiahnite plameň, prikryte a varte 12-15 minút domäkka. Po uvarení ryžu prehrabte vidličkou, aby zostala kyprá.

  2. 6

    Zatiaľ rozohrejte wok na vysokú teplotu. Pridajte olej a v jednej vrstve rýchlo opečte polovicu mäsa 2-3 minúty, kým sa mäso nezatiahne a nevypustí minimum šťavy. Mäso vyberte a rovnaký postup zopakujte s druhou polovicou. V prípade potreby pridajte do woku trochu oleja.

    TIP: 

    Nepreplňujte wok ani panvicu. Mäso opekajte po menších dávkach na vysokej teplote, aby sa rýchlo zatiahlo, zbytočne nepustilo šťavu a získalo výraznú chuť aj farbu namiesto dusenia.

  3. 7

    Do woku pridajte nakrájanú cibuľu a krátko (1-2 minúty) ju restujte do ľahkého zmäknutia. Pridajte nakrájané chilli papričky a krátko ich premiešajte.

  4. 8

    Vráťte mäso do woku, prilejte zvyšok marinády, pridajte aj paradajky a všetko na prudkom ohni premiešajte asi 1-2 minúty, paradajky by si mali držať tvar a zmes nesmie byť rozvarená. Ochutnajte a prípadne dolaďte soľou a korením podľa chuti. myslite na slanosť sójovej omáčky.

Servírovanie

  1. 9

    Na veľký tanier naservírujte porciu horúcej ryže. Pridajte soté z mäsa a všetko posypte čerstvým koriandrom podľa chuti.

  2. 10

    Podávajte ihneď s čerstvo vysmaženými hranolkami, ktoré môžete servírovať zvlášť alebo ich podľa tradičného spôsobu premiešajte priamo do zmesi. Vyskúšajte obe varianty a nájdite svoj obľúbený spôsob servírovania.

Ďalšie tipy:

Mäso smažte po menších dávkach na naozaj rozpálenom woku, inak pustí šťavu a namiesto restovania sa bude dusiť.

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia2 163 kcal
Bielkoviny162 g
Tuky50 g
Vláknina6 g
Cholesterol361 mg
Sodík5 g
Soľ12 g
Sacharidy268 g

Alergény

1Obilniny obsahujúce lepok
6Sója
12Oxid siričitý a siričitany

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10