• Recepty
  • Bún bò nam bộ s hovädzím a bylinkami

Bún bò nam bộ s hovädzím a bylinkami

Svieža vietnamská miska s ryžovými rezancami, marinovaným hovädzím mäsom, chrumkavou zeleninou a výrazným limetkovým dresingom. Jedlo skvelo vyvažuje slanú, kyslú, sladkú aj jemne pikantnú chuť, takže sa hodí na rýchly obed aj ľahšiu večeru.
Příprava: 2h
Vaření: 10min
CELKOVÝ ČAS: 2h 10min
Bún bò nam bộ s hovädzím a bylinkami

Ingrediencie

4porcie
Marinované hovädzie
Ryžové rezance a zelenina
Dresing

Postup krok za krokom

Marinovanie mäsa

  1. 1

    Hovädziu roštenku nakrájajte cez vlákno na veľmi tenké rezančeky, aby zostala po opečení krehká.

    TIP: 

    Mäso na minútky krájajte cez svalové vlákna, nie pozdĺž nich. Po tepelnej úprave bude krehkejšie a bude sa lepšie jesť. Keď ho pred krájaním krátko schladíte, ľahšie nakrájate tenké plátky aj rezančeky.

  2. 2

    V mise premiešajte rybiu omáčku, sójovú omáčku, trstinový cukor, pretlačený cesnak, repkový olej a čierne korenie.

  3. 3

    Do marinády vložte mäso, dôkladne ho obaľte a nechajte aspoň 20 minút odpočívať pri izbovej teplote.

Ryžové rezance a zelenina

  1. 4

    Ryžové rezance uvarte podľa návodu len do zmäknutia, potom ich prepláchnite studenou vodou a nechajte dobre odkvapkať.

    TIP: 

    Ryžové rezance varte alebo namáčajte len do zmäknutia, ale nie príliš dlho. Po scedení ich prepláchnite studenou vodou, aby sa neprevarili a menej sa lepili. Pred podávaním ich nechajte dobre odkvapkať, aby nezriedili omáčku ani zálievku.

  2. 5

    Ľadový šalát natrhajte na menšie kúsky, mrkvu nastrúhajte nahrubo, uhorku nakrájajte na tenké rezančeky a jarnú cibuľku na šikmé plátky.

  3. 6

    Koriander, mätu a arašidy nahrubo nasekajte, aby sa pri servírovaní dobre rozložili po celej miske.

Dresing

  1. 7

    V menšej miske rozmiešajte rybiu omáčku, šťavu z limetiek, trstinový cukor, vodu, pretlačený cesnak a nadrobno nakrájanú chilli papričku.

  2. 8

    Dresing miešajte tak dlho, kým sa cukor úplne nerozpustí a chuť nebude vyvážene slaná, kyslá a sladká.

Servírovanie

  1. 9

    Wok rozohrejte na vysokú teplotu a mäso rýchlo opekajte po dávkach asi 3 až 4 minúty, aby sa čo najmenej dusilo.

    TIP: 

    Nepreplňujte wok ani panvicu. Mäso opekajte po menších dávkach na vysokej teplote, aby sa rýchlo zatiahlo, zbytočne nepustilo šťavu a získalo výraznú chuť aj farbu namiesto dusenia.

  2. 10

    Do misiek rozdeľte rezance, ľadový šalát, mrkvu, uhorku a jarnú cibuľku, navrch pridajte hovädzie mäso, bylinky a arašidy.

  3. 11

    Každú porciu prelejte dresingom tesne pred podávaním a všetko pri stole zľahka premiešajte, aby sa chute spojili.

Ďalšie tipy:

Mäso krájajte naozaj čo najtenšie cez vlákno, pretože práve to rozhodne o jeho krehkosti po rýchlom opečení.

Ak chcete výraznejšiu chuť, nechajte mäso odležať v marináde v chladničke až 2 hodiny a pred opekaním ho vráťte na izbovú teplotu.

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia2 963 kcal
Bielkoviny160 g
Tuky97 g
Vláknina23 g
Cholesterol301 mg
Sodík9 g
Soľ22 g
Sacharidy362 g

Alergény

1Obilniny obsahujúce lepok
4Ryby
5Podzemnica olejná (arašidy)
6Sója

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10