Preskočiť na obsah
  • Recepty
  • Hrachová kaša s opraženou cibuľkou

Hrachová kaša s opraženou cibuľkou

Hrachová kaša vznikne zo žltého lúpaného hrachu, ktorý uvaríte domäkka a rozpučíte na hustú kašu. Zmäknutý hrach osolíte, okoreníte a dochutíte majoránkou rozotretou medzi prstami pre plnú vôňu. Na masti opražíte nadrobno nakrájanú cibuľku dozlatista, pridáte cesnak a polovicu vmiešate dnu. Podávate teplú so zvyšnou chrumkavou cibuľkou navrch, údeným mäsom, klobásou alebo volským okom.
Příprava: 10min
Vaření: 40min
CELKOVÝ ČAS: 50min
Image

Ingrediencie

4porcie
Na kašu
Na opraženú cibuľku

Postup krok za krokom

Príprava a varenie hrachu

  1. 1

    Hrachová kaša sa varí zo sušenej žltej lúpanej strukoviny. Tú najprv preberte, dôkladne prepláchnite pod studenou tečúcou vodou a nechajte chvíľu odkvapkať na site.

  2. 2

    Presypte ju do hrnca s hrubým dnom, zalejte studenou vodou tak, aby bola celá ponorená, pridajte bobkový list a priveďte k varu. Vzniknutú sivú penu z hladiny priebežne zbierajte.

  3. 3

    Stiahnite plameň a varte pod pokrievkou na miernom ohni 35 až 40 minút, kým strukovina úplne nezmäkne a väčšina vody sa nevsiakne. Občas zamiešajte pri dne, aby sa nič neprichytilo, a podľa potreby vodu počas varenia doplňte.

  4. 4

    Vyberte bobkový list. Zmäknutú strukovinu rozpučte vidličkou alebo šťuchadlom na hustejšiu jemnú hmotu, osoľte a okoreňte. Sušenú majoránku rozotrite medzi prstami, aby uvoľnila vôňu, a vmiešajte ju dnu.

Opražená cibuľka a dochutenie

  1. 5

    Medzitým cibuľu nakrájajte najemno a na rozohriatej masti ju na panvici opražte 8 až 10 minút dozlatista, nech sa pekne skaramelizuje. Ku koncu pridajte pretlačený cesnak a krátko, asi minútu, orestujte.

  2. 6

    Polovicu opraženej cibuľky vmiešajte dnu kvôli chuti, zvyšok nechajte navrch ako chrumkavú ozdobu. Hotovú prílohu nakoniec dochuťte soľou a podávajte teplú, ideálne s údeným mäsom, klobásou alebo volským okom.

Ďalšie tipy:

Lúpaný hrach netreba namáčať, ale 2 hodiny v studenej vode skrátia varenie a kaša bude jemnejšia.

Namiesto masti použite maslo alebo rastlinný olej. Bez masti sa z prílohy stane vegánska hrachová kaša.

Zdieľajte na:

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia2 375 kcal
Bielkoviny119 g
Tuky70 g
Vláknina116 g
Cholesterol48 mg
Sodík33 mg
Soľ83 mg
Sacharidy331 g
Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10