Preskočiť na obsah
  • Recepty
  • Domáce ovocné nanuky z pyré a jogurtu

Domáce ovocné nanuky z pyré a jogurtu

Jakub SýkoraStudenéČeská kuchyňa x se líbilo
Ovocné nanuky si doma urobíte z pár surovín a bez zmrzlinovača. Stačí rozmixovať jahody, maliny a mango, vmiešať biely jogurt a zmes zmraziť vo formičkách. Vznikne osviežujúci letný dezert bez umelých farbív, ktorý zvládnu aj deti. Sladíte medom alebo javorovým sirupom podľa chuti a za pár hodín máte hotovo.
Příprava: 15min
Vaření: 0min
CELKOVÝ ČAS: 15min
Image

Ingrediencie

8nanukov
Na pyré
Krémová jogurtová vrstva

Postup krok za krokom

Príprava pyré

  1. 1

    Na ovocné nanuky najprv umyte 200 g jahôd a 100 g malín, jahody zbavte stopiek a zrelé mango ošúpte a nakrájajte od kôstky. Ovocie pokrájajte na menšie kúsky, vložte do mixéra a rozmixujte dohladka.

  2. 2

    Zmes prelejte cez sito do misky a zadnou stranou lyžice ju pretlačte, aby v nej nezostali drobné malinové jadierka. Pokvapkajte limetkou. Tá chuť ovocia krásne rozžiari.

    TIP: 

    Pre hodvábne broskyňové pyré pretlačte zmes cez jemné sito. Použite zadnú stranu lyžice a sito pravidelne čistite teplou vodou. Ak je pyré husté, pridajte kvapku vody a pretlačte znovu.

Jogurtová vrstva

  1. 3

    V druhej miske rozmiešajte biely jogurt s medom alebo javorovým sirupom dohladka. Sladkosť dolaďte podľa toho, aké zrelé ovocie máte a komu nanuky chystáte.

  2. 4

    Polovicu pyré zľahka vmiešajte do jogurtu, aby vznikla jemne ružová krémová zmes. Druhú polovicu si nechajte bokom na farebné vrstvenie.

Plnenie formičiek a mrazenie

  1. 5

    Do formičiek striedavo navrstvite jogurtovú zmes a čisté pyré. Špajdľou alebo nožom zľahka zavírte, aby sa vytvoril pekný mramorovaný vzor.

  2. 6

    Zapichnite drevené špajdle alebo nasaďte viečka s držadlami a formičky postavte do mrazničky. Nechajte tuhnúť aspoň 5 hodín, ideálne cez noc, nech sú dokonale zmrznuté.

  3. 7

    Hotové nanuky vyberte tak, že formičku na pár sekúnd ponoríte do teplej vody. Držadlo potom povolí a nanuk ľahko vykĺzne. Podávajte hneď, alebo ich jednotlivo zabaľte a uložte späť do mrazničky.

Ďalšie tipy:

Namiesto formičiek použite malé poháriky a drevené špajdle zapichnite, až zmes zľahka stuhne. Tak budú držať rovno a v strede.

Vymeňte ovocie podľa sezóny. Čučoriedky, broskyne alebo melón fungujú rovnako dobre a zakaždým dostanete inú farbu aj chuť.

Zdieľajte na:

Nutričné hodnoty

8nanukov
Energia737 kcal
Bielkoviny13 g
Tuky10 g
Vláknina6 g
Cholesterol33 mg
Sodík132 mg
Soľ330 mg
Sacharidy159 g

Alergény

7Mlieko

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10