• Recepty
  • Candát na masle s citrónom

Candát na masle s citrónom

Jakub SýkoraVečeraČeská kuchyňa0 x se líbilo
Jemné filety z candáta, dozlatista opečené na masle s osviežujúcou citrónovou šťavou, sú jednoduché, no pôsobivé rybie jedlo. Zvýrazňujú prirodzenú chuť candáta, zachovávajú šťavnatosť a dopĺňajú ju harmonickým citrusovým tónom. Skvelé ľahké jedlo na obed alebo večeru, podávané s varenými zemiakmi alebo čerstvým pečivom.
Příprava: 10min
Vaření: 15min
CELKOVÝ ČAS: 25min
Candát na masle s citrónom

Ingrediencie

4porcie
Ingrediencie

Postup krok za krokom

Príprava

  1. 1

    Filety candáta očistite, prípadne odstráňte kosti, umyte a osušte papierovou utierkou.

  2. 2

    Každý filet ľahko osoľte a okoreňte čiernym korením z oboch strán.

  3. 3

    Citrón umyte, osušte, nastrúhajte trochu kôry a vytlačte šťavu. Kôru aj šťavu odložte nabok.

  4. 4

    Do hlbšieho taniera nasypte hladkú múku a obalte v nej filety z oboch strán.

Varenie

  1. 5

    Na veľkej panvici rozohrejte olivový olej s polovicou masla na strednú teplotu.

  2. 6

    Filety candáta vložte kožou nadol, ak je koža ponechaná, a smažte 3-4 minúty do zlatista.

  3. 7

    Otočte filety a pridajte zvyšok masla. smažte ďalšie 2-3 minúty, až bude ryba krehká a povrch jemne zlatavý.

  4. 8

    Ku koncu smaženia prelejte rybu čerstvo vytlačenou citrónovou šťavou a pridajte trochu citrónovej kôry.

  5. 9

    Podľa potreby dochuťte soľou a korením.

Podávanie

  1. 10

    Hotové filety preložte na taniere a posypte jemne nasekanou petržlenovou vňaťou.

  2. 11

    Podávajte teplé s plátkami citróna a ideálne s varenými zemiakmi alebo s čerstvým chlebom.

Ďalšie tipy:

Filety môžete pred smažením pokvapkať niekoľkými kvapkami citróna aj z druhej strany pre výraznejšiu citrusovú chuť.

Candáta smažte ideálne na panvici s hrubým dnom a na strednom plameni, aby bol povrch krásne chrumkavý a mäso vo vnútri zostalo šťavnaté.

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia1 136 kcal
Bielkoviny117 g
Tuky69 g
Vláknina4 g
Cholesterol656 mg
Sodík2 g
Soľ6 g
Sacharidy13 g

Alergény

1Obilniny obsahujúce lepok
4Ryby
7Mlieko

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10