Preskočiť na obsah
  • Recepty
  • Tradičné turecké šošovicové karbonátky mercimek köftesi

Tradičné turecké šošovicové karbonátky mercimek köftesi

Jakub SýkoraZeleninaTurecká kuchyňa x se líbilo
Mercimek köftesi pripravíte ako tradičné turecké šošovicové karbonátky z červenej šošovice, bulguru a bohatej zmesi byliniek. Červenú šošovicu rozvaríte domäkka, vmiešate bulgur a necháte napučať, potom pridáte na oleji orestovanú cibuľu s paradajkovým pretlakom, paprikou a rímskym kmínom. Ochutíte citrónom, soľou, jarnou cibuľkou a petržlenom a rukami vytvarujete oválne placky. Podávate studené na listoch šalátu ako predjedlo aj ľahké vegetariánske jedlo.
Příprava: 25min
Vaření: 20min
CELKOVÝ ČAS: 45min
Image

Ingrediencie

4porcie
Šošovicové köfte
K podávaniu

Postup krok za krokom

Na šošovicu

  1. 1

    Prepláchnite červenú šošovicu pod tečúcou vodou, nechajte odkvapkať v cedidle.

  2. 2

    Nadrobno nakrájajte červenú cibuľu, jarnú cibuľku a nasekajte petržlenovú vňať.

  3. 3

    Odmerajte bulgur a pripravte si ostatné ingrediencie.

Na köfte

  1. 4

    V hrnci priveďte vodu do varu a pridajte prepláchnutú červenú šošovicu.

  2. 5

    Varte na miernom ohni asi 15 minút, kým je šošovica mäkká a voda sa takmer úplne vyvarí, rozvarená konzistencia je žiaduca.

  3. 6

    Stiahnite z ohňa, pridajte bulgur, premiešajte a nechajte prikryté stáť 10 minút, aby bulgur napučal.

  4. 7

    Na panvici zohrejte olivový olej a orestujte červenú cibuľu domäkka.

  5. 8

    Pridajte paradajkový pretlak, mletú sladkú papriku a rímsky kmín, krátko premiešajte a stiahnite z ohňa.

  6. 9

    Do šošovicovo-bulgurovej zmesi vmiešajte orestovanú cibuľu s korením, pridajte citrónovú šťavu, soľ a mleté čierne korenie.

  7. 10

    Vmiešajte nasekanú jarnú cibuľku a petržlenovú vňať. Časť si nechajte na ozdobu.

  8. 11

    Keď zmes trochu vychladne a je tvarovateľná, formujte ju rukami do oválnych placiek alebo valčekov veľkosti prsta.

K podávaniu

  1. 12

    Mercimek köftesi naaranžujte na listy hlávkového šalátu na tanier alebo podnos.

  2. 13

    Podávajte pri izbovej teplote alebo mierne vychladené so zvyšnou petržlenovou vňaťou na ozdobu a čerstvými plátkami citróna.

Ďalšie tipy:

Ak je zmes príliš lepkavá, nechajte ju vychladnúť alebo pridajte trochu viac bulguru a nechajte ho absorbovať, kým nebude dobre tvarovateľná.

Pre sviežu chuť pridajte na záver hŕstku nasekanej mäty alebo koriandra.

Zdieľajte na:

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia1 702 kcal
Bielkoviny69 g
Tuky55 g
Vláknina45 g
Cholesterol0 μg
Sodík2 g
Soľ5 g
Sacharidy245 g

Alergény

1Obilniny obsahujúce lepok

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10