• Recepty
  • Šošovicový šalát s pečenou repou

Šošovicový šalát s pečenou repou

Karel ČernýŠalát0 x se líbilo
Výživný šalát zo zelenej šošovice a sladkej pečenej červenej repy s balzamikovou zálievkou a čerstvou petržlenovou vňaťou. Skvelo chutí vlažný aj studený, môžete ho doplniť fetou a chrumkavými vlašskými orechmi.
Příprava: 20min
Vaření: 45min
CELKOVÝ ČAS: 1h 5min
Šošovicový šalát s pečenou repou

Ingrediencie

4porcie
Pečená repa
Šošovica
Zálievka
Dokončenie šalátu

Postup krok za krokom

Príprava

  1. 1

    Predhrejte rúru na 200 °C, plech vyložte papierom na pečenie a pripravte si väčšiu misku na premiešanie repy.

  2. 2

    Repu olúpte, nakrájajte na kocky s veľkosťou 1-1,5 cm, premiešajte s olivovým olejom a potom ju osoľte a okoreňte podľa chuti.

  3. 3

    Šošovicu nasypte do sitka a prepláchnite studenou vodou, aby sa odstránil prach a drobné nečistoty.

  4. 4

    Do misky pripravte zálievku: vyšľahajte olivový olej, balzamikový ocot, dijonskú horčicu, med a pretlačený cesnak do hladkej emulzie.

    TIP: 

    Pridávajte olivový olej k ocotu po kvapkách a šľahajte, kým nevznikne hladká emulzia. Ako emulgátor použite dijonskú horčicu. Pri delení dresingu pridajte kvapku vody a znovu premiešajte.

Varenie

  1. 5

    Repu rozložte v jednej vrstve na plech a pečte 35-40 minút, kým nezmäkne. v polovici pečenia ju premiešajte, aby sa kúsky opiekli rovnomerne.

  2. 6

    Do hrnca nalejte odmeranú vodu, pridajte bobkový list a priveďte k varu. vsypte šošovicu a varte 20-25 minút, až bude mäkká na skus a nie rozvarená.

  3. 7

    Sceďte uvarenú šošovicu, vyberte bobkové listy a ešte teplú ju premiešajte s polovicou zálievky, aby lepšie vstrebala chute.

Podávanie

  1. 8

    V mise zmiešajte šošovicu so zvyšnou zálievkou, pridajte pečenú repu, na tenké plátky nakrájanú červenú cibuľu a nasekanú petržlenovú vňať.

  2. 9

    Podľa chuti dosoľte a okoreňte, prípadne vmiešajte rozdrolenú fetu a posekané vlašské orechy. podávajte vlažné alebo vychladené.

Ďalšie tipy:

Zálievku vmiešajte do ešte teplej šošovice - lepšie ju nasiakne a šalát bude výraznejší.

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia2 669 kcal
Bielkoviny91 g
Tuky151 g
Vláknina24 g
Cholesterol89 mg
Sodík2 g
Soľ5 g
Sacharidy239 g

Alergény

7Mlieko
8Škrupinové plody
10Horčica
12Oxid siričitý a siričitany

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10