Preskočiť na obsah
  • Recepty
  • Šošovicový šalát s pečenou repou

Šošovicový šalát s pečenou repou

Karel ČernýŠalát x se líbilo
Výživný šošovicový šalát zo zelenej šošovice a sladkej pečenej červenej repy s balzamikovou zálievkou a čerstvou petržlenovou vňaťou. Výborne chutí vlažný aj studený a môžete ho doplniť fetou a chrumkavými vlašskými orechmi.
Příprava: 20min
Vaření: 45min
CELKOVÝ ČAS: 1h 5min
Image

Ingrediencie

4porcie
Na repu
Na šošovicu
Na zálievku
K podávaniu

Postup krok za krokom

Príprava

  1. 1

    Rozohrejte rúru na 200 °C a vyložte plech papierom na pečenie. Vedľa si pripravte väčšiu misu na šošovicový šalát a premiešanie repy.

  2. 2

    Očistite repu, nakrájajte na kocky strany 1-1,5 cm, premiešajte s olivovým olejom a dochuťte soľou a korením podľa chuti.

  3. 3

    Šošovicu preložte do cedníka a prepláchnite studenou vodou, aby ste odstránili prach a drobné nečistoty.

  4. 4

    V mise pripravte zálievku: zmiešajte olivový olej, balzamikový ocot, Dijonskú horčicu, med a pretlačený cesnak do hladkej emulzie.

Varenie

  1. 5

    Repu rozložte v jednej vrstve na plech a pečte 35-40 minút do mäkka. V polovici času premiešajte, aby sa kúsky upiekli rovnomerne.

  2. 6

    Do hrnca nalejte odmeranú vodu, pridajte bobkový list a priveďte do varu. Vsypte šošovicu a varte 20-25 minút, kým nebude mäkká, ale nie rozvarená.

  3. 7

    Uvarenú šošovicu sceďte, odstráňte bobkové listy a kým je ešte teplá, premiešajte ju s polovicou zálievky, aby lepšie vstrebala chute.

Servírovanie

  1. 8

    V mise zmiešajte šošovicu so zvyšnou zálievkou, pridajte pečenú repu, tenko nakrájanú červenú cibuľu a nasekanú petržlenovú vňať.

  2. 9

    Dochuťte soľou a korením, prípadne vmiešajte pokrútanú fetu a nasekané vlašské orechy. Podávajte mierne teplé alebo vychladené.

Ďalšie tipy:

Zálievku vmiešajte do ešte teplej šošovice, lepšie ju vstrebá a šalát bude výraznejší.

Repu nakrájajte na rovnako veľké kúsky, aby sa piekla rovnomerne a v strede nezostala surová.

Zdieľajte na:

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia2 669 kcal
Bielkoviny91 g
Tuky151 g
Vláknina24 g
Cholesterol89 mg
Sodík2 g
Soľ5 g
Sacharidy239 g

Alergény

7Mlieko
8Škrupinové plody
10Horčica
12Oxid siričitý a siričitany

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10