Preskočiť na obsah
  • Recepty
  • Tradičná mujadara so šošovicou a ryžou

Tradičná mujadara so šošovicou a ryžou

Eduard LáskaNárodnéLibanonská kuchyňa x se líbilo
Mujadara je jedlo levantskej kuchyne, ktoré dokáže z chudobných surovín urobiť hostinu. Základ tvorí zelená šošovica a ryža varené v jednom hrnci. Korunou je kopa pomaly karamelizovanej cibule, sladkej a tmavozlatej. Vôňu dodá kmín, sviežosť jogurt alebo šalát podávaný vedľa. Je to jednoduché a výživné jedlo, prekvapivo sýte, na každý deň.
Příprava: 10min
Vaření: 45min
CELKOVÝ ČAS: 55min
Image

Ingrediencie

4porcie
Ingrediencie

Postup krok za krokom

Šošovica a ryža

  1. 1

    Zelenú šošovicu na mujadaru preberte a opláchnite pod studenou vodou. Vložte ju do hrnca, zalejte 500 ml vody a varte na strednom ohni asi 15 minút, kým nie je napol mäkká.

  2. 2

    Opláchnutú ryžu pridajte k šošovici spolu so zvyšnými 200 ml vody. Pridajte soľ, prikryte pokrievkou a varte na miernom ohni ďalších 20 až 25 minút, kým ryža nezmäkne a voda sa nevsiakne.

  3. 3

    Vmiešajte mletý kmín a čierne korenie. Dochuťte soľou podľa potreby.

Karamelizovaná cibuľa a servírovanie

  1. 4

    Na väčšej panvici rozohrejte olivový olej na strednom ohni. Pridajte cibuľu nakrájanú na tenké polkruhy.

  2. 5

    Opekajte cibuľu 25 až 30 minút za občasného miešania, kým nezozlatne a neskaramelizuje do sladkej zlatohnedej farby.

  3. 6

    Dve tretiny karamelizovanej cibule vmiešajte do šošovice s ryžou. Mujadaru preložte na taniere a navrch preložte zvyšnú cibuľu.

Ďalšie tipy:

Cibuľu karamelizujte pomaly na miernom ohni, čím pomalšie, tým sladšia chuť.

Šošovicu varte len napol mäkkú, s ryžou sa potom dovarí akurát.

Zdieľajte na:

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia1 921 kcal
Bielkoviny62 g
Tuky70 g
Vláknina10 g
Cholesterol0 μg
Sodík44 mg
Soľ109 mg
Sacharidy265 g
Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10