Preskočiť na obsah
  • Recepty
  • Libanonský shish taouk s jogurtovým dipom

Libanonský shish taouk s jogurtovým dipom

Shish taouk je libanonská klasika a táto verzia stavia na farebné grilované kuracie špízy s chladivým jogurtovým dipom. Kuracie prsia sa marinujú v gréckom jogurte s citrónom a cesnakom, ktorý mäso prevonia a udrží šťavnaté. Na špajdle ich potom striedavo napichujete s červenou paprikou, cuketou a červenou cibuľou. Špízy grilujete približne desať minút dozlatista. Patrí k nim teplá pita a uhorkový jogurtový dip, ktorý celé letné pohostenie príjemne osvieži.
Příprava: 2h
Vaření: 15min
CELKOVÝ ČAS: 2h 15min
Image

Ingrediencie

4porcie
Kuracie špízy
Na podávanie
Jogurtový dip

Postup krok za krokom

Marinovanie

  1. 1

    Libanonský shish taouk stojí na jogurtovej marináde. Kuracie prsia nakrájajte na väčšie kocky. V mise vyšľahajte grécky jogurt s olivovým olejom a citrónovou šťavou. Pridajte prelisovaný cesnak, paradajkový pretlak, sladkú papriku, rímsku rascu a oregano. Osoľte, okoreňte a kocky kuraťa ponorte do marinády.

  2. 2

    Mäso v marináde dôkladne obaľte. Misu zakryte a dajte ju do chladničky. Nechajte kura marinovať aspoň 1 hodinu, aby nasiaklo chuť a po grilovaní zostalo šťavnaté.

  3. 3

    Červenú papriku, cuketu a červenú cibuľu nakrájajte na väčšie kúsky. Na špajdle ich napichujte striedavo s marinovaným kuraťom. Vzniknú tak pravidelné farebné špízy.

Jogurtový dip

  1. 4

    Uhorku nahrubo nastrúhajte a zľahka ju vytlačte. Zmiešajte ju s gréckym jogurtom, prelisovaným cesnakom, nasekanou petržlenovou vňaťou a olivovým olejom.

  2. 5

    Dip dochuťte soľou a korením. Odložte ho do chladu. Bude tak osviežujúcou protiváhou k horúcim koreneným špízom.

Grilovanie

  1. 6

    Rošt alebo grilovaciu panvicu potrite trochou repkového oleja. Rozohrejte ich na stredne vysokú teplotu. Mäso sa tak rýchlo zatiahne a neprichytí sa.

  2. 7

    Špízy grilujte približne 10 až 12 minút. Počas opekania ich niekoľkokrát otočte. Kura má byť prepečené a zelenina jemne opečená na okrajoch.

  3. 8

    Pity krátko prihrejte na strane grilu alebo na suchej panvici. Zmäknú a budú sa ľahko trhať.

Servírovanie

  1. 9

    Hotové špízy preneste na veľký podnos. Do stredu postavte misku s vychladeným jogurtovým dipom. Okolo rozložte teplé pity.

  2. 10

    Podávajte ihneď po grilovaní, kým je mäso najšťavnatejšie. Celé jedlo tak pôsobí ako neformálne, ale výrazné pohostenie na záhradnú párty.

Ďalšie tipy:

Drevené špajdle pred napichovaním namočte aspoň na 30 minút do vody, aby sa na grile rýchlo nepripaľovali.

Kuracie mäso negrilujte príliš dlho, pretože jogurtová marináda chráni mäso len dovtedy, kým zostane vo vnútri ešte šťavnaté.

Zdieľajte na:

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia2 879 kcal
Bielkoviny264 g
Tuky104 g
Vláknina29 g
Cholesterol622 mg
Sodík2 g
Soľ6 g
Sacharidy241 g

Alergény

1Obilniny obsahujúce lepok
7Mlieko

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10