Preskočiť na obsah
  • Recepty
  • Pečený zemiak v mikrovlnke

Pečený zemiak v mikrovlnke

Jakub SýkoraPečenéBritská kuchyňa x se líbilo
Kto nechce čakať hodinu, kým sa zemiak upečie v rúre, siahne po mikrovlnke. Pečený zemiak v mikrovlnke je hotový za štvrť hodiny: stačí ho poprepichovať, nechať zmäknúť a rozkrojiť. Do horúcej dužiny príde maslo, lyžica kyslej smotany, hrsť pažítky a nastrúhaný syr. Výsledkom je sýta večera alebo výdatná desiata, ktorú zvládnete aj vo všedný deň po práci.
Příprava: 5min
Vaření: 10min
CELKOVÝ ČAS: 15min
Image

Ingrediencie

2porcie
Na pečený zemiak
Navrch

Postup krok za krokom

Príprava a mikrovlnka

  1. 1

    Vezmite 2 veľké zemiaky na pečený zemiak v mikrovlnke, umyte ich, osušte a šupku niekoľkokrát poprepichujte vidličkou, aby pri ohreve unikala para von a nepraskli.

  2. 2

    Položte ich na tanier a vložte do mikrovlnky. Ohrievajte na plný výkon 5 minút, potom ich obráťte a pokračujte ďalších 5 až 7 minút, kým nie sú skrz-naskrz mäkké.

  3. 3

    Zmäknutie overte špičkou noža. Mal by prejsť dužinou bez odporu. Ak stred ešte tuhne, pridávajte po minúte, kým nepovolí.

Dochutenie a servírovanie

  1. 4

    Upečený zemiak nechajte minútu odpočinúť, potom ho rozkrojte krížom po dĺžke a konce zľahka stlačte, aby sa dužina nadvihla a pustila paru.

  2. 5

    Do teplej dužiny vložte maslo a nechajte ho rozpustiť. Pridajte kyslú smotanu, osoľte a okoreňte čiernym korením.

    TIP: 

    Maslo rozpúšťajte na miernom ohni alebo vo vodnom kúpeli a často miešajte, aby sa nepripálilo a nezhorklo. Tento spôsob je ideálny na prípravu omáčok, polev i pečenia.

  3. 6

    Navrch nasypte nastrúhaný syr a posypte nasekanou pažítkou. Podávajte hneď, kým je syr ešte teplý a začína sa topiť.

Ďalšie tipy:

Vyberajte zemiaky podobnej veľkosti, nech sa prepečú rovnako rýchlo. Keď pečiete iba jeden, skráťte čas zhruba na polovicu.

Zdieľajte na:

Nutričné hodnoty

2porcie
Energia710 kcal
Bielkoviny30 g
Tuky51 g
Vláknina6 g
Cholesterol143 mg
Sodík762 mg
Soľ2 g
Sacharidy36 g

Alergény

7Mlieko

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10