okonomiyaki

Japonská slaná palacinka z jemného cesta s kapustou, opečená na panvici a dokončená omáčkou okonomi a majonézou. Oblúbená osacká verzia pridáva na povrch plátky bravčového bôčika. toppingy ako katsuobushi a aonori sú voliteľné, no autentické. Podáva sa horúca priamo z panvice.
Příprava: 20min
Vaření: 25min
CELKOVÝ ČAS: 45min
okonomiyaki

Ingrediencie

4porcie
Cesto a náplň
Omáčka okonomi
Smaženie
Dokončenie
Na podávanie

Postup krok za krokom

Príprava

  1. 1

    Kapustu nakrájajte na tenké rezančeky, jarnú cibuľku na jemné kolieska. časť zelenej vňate si odložte na posypanie.

  2. 2

    V miske metličkou zmiešajte vodu, vajce, soľ a prášok do pečiva. Potom vmiešajte hladkú múku, až vznikne hladké, hustejšie cesto bez hrudiek.

    TIP: 

    Po zmiešaní tekutín a suchých surovín nechajte cesto odpočívať 5-10 minút. Múka sa lepšie hydratuje a hrudky sa rozpúšťajú, čo zabezpečí jemnejšie cesto a rovnomernejšie prepečenie okonomiyaki.

  3. 3

    Do cesta pridajte nakrájanú kapustu a väčšinu jarnej cibuľky. Dobre premiešajte, aby sa zelenina rovnomerne obalila.

  4. 4

    V malej miske zmiešajte kečup, worcestrovú omáčku, sójovú omáčku a med, kým nevznikne hladká omáčka okonomi.

Varenie

  1. 5

    Do panvice nalejte olej a rozohrejte ho na strednom plameni.

  2. 6

    Naberačkou rozotrite štvrtinu cesta do kruhu hrúbky približne 1,5-2 cm. Ak používate bravčový bôčik, položte naň 2 plátky.

  3. 7

    Panvicu prikryte pokrievkou a opečte 3-4 minúty, kým spodná strana nezhnedne a cesto neztuhne.

  4. 8

    Pomocou dvoch obracačov palacinku opatrne otočte. Opekajte ďalšie 3-4 minúty, aby sa dobre prepeklo aj vnútro a bôčik bol prepečený a ľahko chrumkavý.

  5. 9

    Presuňte na tanier a udržujte teplé. Rovnakým spôsobom pripravte ďalšie tri palacinky.

Servírovanie

  1. 10

    Povrch okonomiyaki potrite omáčkou okonomi, pokvapkajte majonézou v jemnej mriežke a podľa chuti posypte odloženou zelenou časťou jarnej cibuľky.

  2. 11

    Na záver pridajte aonori a katsuobushi. Podávajte horúce s nakladaným zázvorom podľa chuti.

Ďalšie tipy:

Pre výraznejšiu, autentickejšiu chuť môžete časť vody nahradiť dashi vývarom.

Ak chcete chrumkavejší bôčik, po otočení dopečte bez pokrievky ešte o minútu dlhšie na strednom ohni.

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia2 623 kcal
Bielkoviny89 g
Tuky164 g
Vláknina7 g
Cholesterol855 mg
Sodík3 g
Soľ7 g
Sacharidy199 g

Alergény

1Obilniny obsahujúce lepok
3Vajcia
4Ryby
6Sója
10Horčica
12Oxid siričitý a siričitany

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10