Preskočiť na obsah
  • Recepty
  • Jogurtový parfait s lesným ovocím

Jogurtový parfait s lesným ovocím

Jogurtový parfait s lesným ovocím je dezert, ktorý vyzerá nádherne, a pritom ho zložíte za štvrťhodinu. V štyroch pohároch sa striedajú vrstvy nakyslého gréckeho jogurtu s vanilkovým extraktom, chrumkavého müsli a šťavnatého lesného ovocia. Sladia ho len tri lyžice medu, ozdobou sú lístky mäty. Podávajte ho hneď, aby müsli zostalo chrumkavé.
Příprava: 15min
Vaření: 0min
CELKOVÝ ČAS: 15min
Image

Ingrediencie

4poháre
Ingrediencie

Postup krok za krokom

Príprava

  1. 1

    Lesné ovocie preberte, opláchnite v studenej vode a dôkladne osušte utierkou.

  2. 2

    V miske premiešajte grécky jogurt s vanilkovým extraktom, aby sa zmes spojila do jemnej a hladkej konzistencie.

Vrstvenie parfaitu

  1. 3

    Na dno štyroch pohárov nasypte tenkú vrstvu müsli a pokvapkajte malým množstvom medu.

  2. 4

    Pridajte vrstvu jogurtu, na ňu rozotrite časť lesného ovocia a jemne uhladte stierkou.

  3. 5

    Opakujte vrstvy müsli, jogurt a ovocie a nakoniec povrch ľahko pokvapkajte zvyšným medom.

Podávanie

  1. 6

    Parfait ozdobte lístkami mäty a prípadne niekoľkými celými kusmi ovocia.

  2. 7

    Podávajte ihneď, aby müsli zostalo chrumkavé, alebo parfait krátko vychlaďte v chladničke asi desať minút.

Ďalšie tipy:

Ak chcete, aby müsli zostalo obzvlášť chrumkavé, pridajte poslednú vrstvu tesne pred podávaním.

Mrazené lesné ovocie najprv rozmrazte a prebytočnú šťavu odlejte, inak parfait rýchlo zvlhne.

Zdieľajte na:

Nutričné hodnoty

4poháre
Energia1 458 kcal
Bielkoviny85 g
Tuky20 g
Vláknina30 g
Cholesterol60 mg
Sodík266 mg
Soľ666 mg
Sacharidy249 g

Alergény

1Obilniny obsahujúce lepok
7Mlieko
8Škrupinové plody

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10