Preskočiť na obsah
  • Recepty
  • Indický pečený baklažán baingan bharta

Indický pečený baklažán baingan bharta

Eduard LáskaPálivéIndická kuchyňa x se líbilo
Baingan bharta patrí k najobľúbenejším vegetariánskym jedlám severnej Indie a Pakistanu. Baklažán sa pečie vcelku tak dlho, kým šupka nezuhoľnatie a mäkká dužina nezíska výrazné údené aróma. Rozmliaždená dužina sa potom dusí s paradajkami, cibuľou, cesnakom, zázvorom a zmesou korenia garam masala. Vzniká hustá korenistá omáčka plná chuti. V Indii sa naberá kúskami teplej placky naan. Je to prosté jedlo z bežných surovín, a predsa chutí bohato a sýto.
Příprava: 10min
Vaření: 55min
CELKOVÝ ČAS: 1h 5min
Image

Ingrediencie

4porcie
Ingrediencie

Postup krok za krokom

Pečenie baklažánu

  1. 1

    Baklažán na baingan bharta upečte vcelku. Rúru rozpáľte na 220 °C. Každý baklažán po celom povrchu poprepichujte vidličkou, potrite ho tenkou vrstvou oleja a rozložte na plech s papierom na pečenie. Pečte 35 až 40 minút, dokým sa šupka nezuhoľnatie a dužina úplne nezmäkne. Potom nechajte baklažány 10 minút vychladnúť.

  2. 2

    Vychladnuté baklažány pozdĺžne rozkrojte a lyžicou vydlabte celú dužinu do misy, pričom šupku odložte bokom a vyhoďte. Dužinu následne vidličkou pomliaždite na hrubšie kúsky tak, aby si zachovala rustikálny charakter a nepremenila sa na hladké pyré.

Príprava paradajkovej omáčky

  1. 3

    V hlbokej panvici rozohrejte olej na strednom plameni. Pridajte nakrájanú cibuľu a za stáleho miešania opekajte 8 až 10 minút dozlatista. Pridajte prelisovaný cesnak, nastrúhaný zázvor a nakrájanú zelenú čili papričku, miešajte 2 minúty.

  2. 4

    Vsypte pokrájané paradajky spolu s kurkumou, mletou rascou a mletým koriandrom. Za občasného premiešania nechajte prebublávať približne 8 minút, kým paradajky nezmäknú a zmes sa nezredukuje do hustejšej omáčky. Nakoniec dosoľte podľa chuti.

  3. 5

    Vmiešajte pripravenú dužinu baklažánu a garam masalu. Všetko dobre prepojte a na miernom plameni duste 5 minút. Podávajte posypané čerstvým koriandrom s teplým naanom alebo basmati ryžou.

Ďalšie tipy:

Baklažán pečte priamo nad plameňom plynu, získa tak výraznejšiu údenú arómu než z rúry.

Vyberajte pevné, ťažké a lesklé baklažány, ľahké kusy mávajú vnútri viac semienok.

Zdieľajte na:

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia674 kcal
Bielkoviny15 g
Tuky34 g
Vláknina28 g
Cholesterol0 μg
Sodík2 g
Soľ5 g
Sacharidy83 g
Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10