Preskočiť na obsah
  • Recepty
  • Grilovaný indický syr paneer tikka

Grilovaný indický syr paneer tikka

Paneer tikka je klasika kuchyne severnej Indie a jeden z najobľúbenejších vegetariánskych predkrmov vôbec. Kocky domáceho syra sa kúpu v jogurtovej marináde s kurkumou, garam masalou a zázvorom, takže zvonka zostanú pikantné a vnútri vláčne. Pôvodne sa piekli na uhlí v hlinenej peci tandúr, doma však stačí rozpálená grilovacia panvica alebo gril v rúre. Farebná paprika a cibuľa medzi kockami dodajú chrumkavosť aj sladkosť. Pikantnosť si upravíte podľa chuti, od jemne korenenej až po poriadne ostrú verziu. Podáva sa s plátkami citróna a mätovým čatní.
Příprava: 1h 10min
Vaření: 10min
CELKOVÝ ČAS: 1h 20min
Image

Ingrediencie

4špízy
Marináda a paneer
Zelenina na špízy

Postup krok za krokom

Príprava marinády a marinovania

  1. 1

    Na paneer tikka si pripravte marinádu. V miske zmiešajte biely jogurt, citrónovú šťavu, prelisovaný cesnak, nastrúhaný zázvor, kurkumu, mletú sladkú aj pálivú papriku, garam masalu, mletý koriander, rímsky kmín, soľ a lyžicu oleja. Marináda má byť hustá a voňavá.

  2. 2

    Syr nakrájajte na kocky zhruba 3 krát 3 cm. Vložte ich do marinády a opatrne obaľte zo všetkých strán. Prikryte a nechajte odležať aspoň hodinu v chladničke. Chlad prospeje chuti.

Grilovanie na špízy

  1. 3

    Červenú a zelenú papriku a cibuľu nakrájajte na štvorce veľké ako kocky syra. Na ihlice striedajte kúsky syra, papriky a cibule. Striedajte farby.

  2. 4

    Grilovaciu panvicu rozohrejte na vysokú teplotu a jemne potrite olejom. Ihlice grilujte 8 až 10 minút a priebežne otáčajte, kým syr nezozlatne a zelenina po krajoch zhnedne. Podávajte horúce.

Ďalšie tipy:

Syr pred krájaním osušte, inak marináda zle drží a kúsky syra spadnú.

Panvicu poriadne rozpáľte, na vlažnej sa syr prilepí a nezíska opečenie.

Zdieľajte na:

Nutričné hodnoty

4špízy
Energia1 757 kcal
Bielkoviny78 g
Tuky98 g
Vláknina13 g
Cholesterol252 mg
Sodík850 mg
Soľ2 g
Sacharidy146 g

Alergény

7Mlieko

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10