Preskočiť na obsah

Grilované kuracie souvlaki

Kuracie souvlaki pripravíte ako grécku klasiku zo šťavnatých kociek kuracieho marinovaných v olivovom oleji, citróne a oregane. Nakrájané prsia necháte 20 minút marinovať, napicháte na špajdle a opečiete na grilovacej panvici dozlatista. Z nastrúhanej uhorky, gréckeho jogurtu, cesnaku a kôpru medzitým vymiešate osviežujúce tzatziki. Podávate s teplou pitou a vychladeným tzatziki.
Příprava: 25min
Vaření: 15min
CELKOVÝ ČAS: 40min
Image

Ingrediencie

4porcie
Kuracie souvlaki
Pita
Tzatziki

Postup krok za krokom

Kuracie souvlaki

  1. 1

    Kuracie souvlaki začína marinádou. Kuracie prsia osušte, nakrájajte na väčšie kocky a vložte do priestrannej misy. Pridajte olivový olej, citrónovú šťavu, pretlačený cesnak, oregano, soľ a korenie. Všetko premiešajte a nechajte aspoň 20 minút marinovať.

  2. 2

    Namarinované mäso napichajte na špajdle. Opekajte ho na rozohriatej grilovacej panvici asi 10 až 12 minút. Niekoľkokrát ho otočte, aby bolo zo všetkých strán zlatisté a mäso zostalo šťavnaté.

Tzatziki

  1. 3

    Uhorku nahrubo nastrúhajte a zľahka ju osoľte. Nechajte ju niekoľko minút pustiť vodu a potom ju dôkladne vytlačte, aby tzatziki zostalo pekne husté.

  2. 4

    V mise premiešajte grécky jogurt s uhorkou, pretlačeným cesnakom, olivovým olejom, citrónovou šťavou a kôprom. Nakoniec tzatziki dochuťte soľou. Nechajte ho krátko odležať v chlade.

Pita

  1. 5

    Pity krátko zohrejte nasucho na panvici alebo v rúre. Zmäknú, mierne sa nafúknu a pri podávaní zostanú vláčne a teplé.

Servírovanie

  1. 6

    Horúce kuracie špízy podávajte s teplou pitou a dobre vychladeným tzatziki. Mäso môžete zo špajdlí stiahnuť priamo do pity. Podávajte ihneď.

Ďalšie tipy:

Ak máte čas, nechajte mäso marinovať 1 až 2 hodiny, chuť bude výraznejšia a špízy zostanú šťavnatejšie.

Uhorku do tzatziki naozaj dobre vytlačte, aby omáčka zostala pekne hustá aj po odležaní.

Zdieľajte na:

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia2 577 kcal
Bielkoviny228 g
Tuky101 g
Vláknina11 g
Cholesterol549 mg
Sodík4 g
Soľ10 g
Sacharidy197 g

Alergény

1Obilniny obsahujúce lepok
7Mlieko

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10