Preskočiť na obsah

Souvlaki v pite

Souvlaki v pite pripravíte tak, že bravčovú krkovičku nakrájate na kocky a marinujete v olivovom oleji, citróne, cesnaku a oregane aspoň 30 minút. Medzitým si pripravíte tzatziki z vytlačenej uhorky, gréckeho jogurtu a cesnaku. Marinované mäso napichnete na špajle, preložíte cibuľou a paprikou a grilujete 8 až 12 minút dozlatista. Pitu nahrejete, aby zmäkla, a naplníte ju mäsom, tzatziki a citrónom. Podávate s gréckym šalátom.
Příprava: 4h
Vaření: 27min
CELKOVÝ ČAS: 4h 27min
Image

Ingrediencie

4porcie
Na souvlaki
Tzatziki
Na podávanie

Postup krok za krokom

Príprava

  1. 1

    Bravčovú krkovičku očistite a nakrájajte na približne 3 cm kocky. Ak chcete, pripravte aj cibuľu a papriku - nakrájajte ich na podobne veľké kúsky ako mäso.

  2. 2

    V mise prešľahajte olivový olej, citrónovú šťavu, pretlačený cesnak, oregano, soľ a korenie. Pridajte kocky mäsa a dôkladne ich premiešajte v marináde. Nechajte odpočívať v chladničke aspoň 30 minút, ideálne až 2 hodiny, aby mäso nasiaklo chuť.

  3. 3

    Pripravte tzatziki: nahrubo nastrúhanú uhorku ľahko osoľte a nechajte chvíľu vypotiť, potom ju dobre vyžmýkajte. Premiešajte s gréckym jogurtom, pretlačeným cesnakom, olivovým olejom, štipkou soli, korením a najemno nasekaným kôprom (voliteľne). Uchovávajte v chladničke do podávania.

Grilovanie

  1. 4

    Predhrejte gril alebo grilovaciu panvicu na stredne vysokú teplotu. Ak používate drevené špajdle, namočte ich aspoň 30 minút pred grilovaním do studenej vody, aby sa nepripaľovali.

  2. 5

    Napichujte marinované mäso na špajdle, striedavo pridajte kúsky cibule či papriky. Grilujte približne 8-12 minút za pravidelného otáčania, kým sa mäso neopečie zo všetkých strán dozlatista. Dbajte, aby zostalo šťavnaté vo vnútri.

Servírovanie

  1. 6

    Pita chlieb krátko zohrejte na grile alebo na suchej panvici z oboch strán, aby zmäkol a nafúkol kapsu. Hotové špízy nechajte 1-2 minúty odpočívať mimo priamy zdroj tepla.

  2. 7

    Špízy vložte do nahriatej pity a pridajte bohatú lyžicu vychladenej tzatziki a niekoľko klinov citróna. Doplniť môžete gréckym šalátom alebo čerstvou zeleninou.

Ďalšie tipy:

Krkovička je najšťavnatejšia voľba, ale ak chcete ľahšiu verziu, použite kuracie stehenné rezne a skráťte grilovanie o 2-3 minúty.

Pri miešaní citrónovej šťavy s korením vytvorte tekutú bázu, potom pomaly prilievajte olivový olej tenkým prúdom, až vznikne emulzia. Marináda sa tak lepšie prilepí na mäso.

Zdieľajte na:

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia3 087 kcal
Bielkoviny253 g
Tuky132 g
Vláknina23 g
Cholesterol569 mg
Sodík6 g
Soľ15 g
Sacharidy224 g

Alergény

1Obilniny obsahujúce lepok
7Mlieko

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10