• Recepty
  • Grilovaná zelenina s halloumi

Grilovaná zelenina s halloumi

Farebná zmes grilovanej cukety, papriky, červenej cibule a cherry paradajok doplnená plátkami halloumi. Citrónovo-olejová marináda s cesnakom a oreganom zvýrazní chuť zeleniny. Ideálne ako ľahký obed alebo letná večera.
Příprava: 20min
Vaření: 25min
CELKOVÝ ČAS: 45min
Grilovaná zelenina s halloumi

Ingrediencie

4porcie
Zelenina a syr
Smaženie
Marináda

Postup krok za krokom

Príprava

  1. 1

    Zeleninu umyte a nakrájajte: cuketu na 1 cm hrubé plátky alebo na polmesiace, papriku na širšie prúžky, červenú cibuľu na kliny a cherry paradajky nechajte celé alebo ich pozdĺžne rozpulte.

  2. 2

    Halloumi nakrájajte na približne 1 cm hrubé plátky a dôkladne osušte papierovou utierkou, aby sa na panvici dobre opiekli do zlatista.

    TIP: 

    Pred opekaním halloumi plátky dôkladne osušte papierovou utierkou. Suchý povrch zabezpečí rýchlejšiu a chrumkavejšiu kôrku a minimalizuje zrážanie syra. Na prípravu použite suchú panvicu.

  3. 3

    Do misky odmerajte olivový olej. 1 lyžicu odložte bokom na potretie syra. Do zvyšku pridajte šťavu z citróna vytlačenú odšťavovačom, pretlačený cesnak, sušené oregano a prípadne med a všetko dobre premiešajte.

  4. 4

    Zeleninu premiešajte s pripravenou marinádou a nechajte asi 10 minút odležať. Plátky halloumi ľahko potrite odloženým olejom. nesolte, syr je prirodzene slaný.

Varenie

  1. 5

    Rozohrejte grilovaciu panvicu na stredne vysokú teplotu a potrite ju tenkou vrstvou oleja. Pracujte po dávkach, aby sa zelenina skôr grilovala, než dusila.

  2. 6

    Zeleninu grilujte 3-5 minút z každej strany, až mierne zmäkne, skaramelizuje sa a získa grilovacie pruhy. Hotové kúsky odkladajte bokom a udržujte ich v teple.

  3. 7

    Plátky halloumi grilujte 1-2 minúty z každej strany do zlatista. obracajte ich len raz, aby sa nepolámali a nevypustili príliš srvátku.

Servírovanie

  1. 8

    Grilovanú zeleninu a halloumi rozdeľte na štyri taniere, posypte nasekanou hladkolistou petržlenovou vňaťou a jemne premiešajte, aby sa chute prepojili.

  2. 9

    Dochutíte soľou a čerstvo mletým čiernym korením podľa chuti a podávajte okamžite, ideálne ešte teplé.

Ďalšie tipy:

Halloumi sa najlepšie opečie, keď je naozaj suchý. po nakrájaní ho osušte a na panvici s ním zbytočne nemanipulujte, obracajte ho len raz.

Soľ pridávajte až nakoniec a striedmo. halloumi je výrazne slaný a zelenina ho často nepotrebuje.

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia2 805 kcal
Bielkoviny140 g
Tuky218 g
Vláknina23 g
Cholesterol420 mg
Sodík2 g
Soľ5 g
Sacharidy86 g

Alergény

7Mlieko

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Téma: Grécka kuchyňa

Domácí nanuky a zmrzlina bez zmrzlinovače

Domáce nanuky a zmrzlina bez zmrzlinovača

Päť jednoduchých receptov na domáce nanuky a zmrzlinu bez zmrzlinovača. Od jahodových jogurtových nanukov a mangového sorbetu po banánovú nice cream, čokoládové fudge nanuky a krémovú vanilkovú zmrzlinu. Stačí mraznička, mixér a formičky.
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10