Preskočiť na obsah
  • Recepty
  • Grilovaná zelenina s bylinkovým olejom

Grilovaná zelenina s bylinkovým olejom

Jakub SýkoraGril x se líbilo
Grilovaná zelenina patrí k tomu najlepšiemu, čo leto na záhrade ponúkne. Cuketa, paprika, baklažán a červená cibuľa sa na rošte zatiahnu do zlatista, skaramelizujú po okrajoch a nasiaknu dymom. Voňavý bylinkový olej z cesnaku, bazalky, tymianu a petržlenu potom všetko spojí dohromady. Servíruje sa vlažná aj studená a k párty na záhrade sa hodí dokonale.
Příprava: 20min
Vaření: 20min
CELKOVÝ ČAS: 40min
Image

Ingrediencie

4porcie
Zelenina na gril
Bylinkový olej

Postup krok za krokom

Príprava zeleniny

  1. 1

    Grilovaná zelenina chce najskôr poctivé nakrájanie. Cuketu a baklažán nakrájajte na plátky hrubé zhruba 1 cm, papriku zbavte jadrovníka a rozštvrťte, červenú cibuľu nakrájajte na hrubšie kolieska, aby sa na rošte nerozpadla.

  2. 2

    Plátky baklažánu zľahka osoľte a nechajte 10 minút odpočinúť. Pustí prebytočnú horkú šťavu, ktorú potom osušíte papierovou utierkou.

Bylinkový olej

  1. 3

    Medzitým utrite bylinkový olej. Do misky nalejte olivový olej, pridajte prelisovaný cesnak a najemno nasekanú bazalku, tymian aj petržlen. Osoľte, okoreňte a premiešajte. Polovicu oleja si odložte bokom na pokvapkanie hotovej zeleniny.

  2. 4

    Druhou polovicou oleja potrite pripravené plátky zeleniny zo všetkých strán. Olej ich drží vláčne a na grile krásne zatiahne povrch.

Grilovanie a servírovanie

  1. 5

    Rozpáľte gril alebo grilovaciu panvicu na strednú až vyššiu teplotu. Zeleninu ukladajte na rozpálený rošt a grilujte z každej strany 3 až 4 minúty, kým nezíska výrazné mriežkové pruhy a nezmäkne.

  2. 6

    Hotovú zeleninu naskladajte na servírovaciu misu, pokvapkajte zvyšným bylinkovým olejom a podľa chuti dosoľte. Podávajte vlažnú alebo vychladnutú ako prílohu k záhradnej párty.

Ďalšie tipy:

Zeleninu nepreplňujte na rošte naraz. Keď má každý kus okolo seba miesto, krásne sa opečie a nezačne sa dusiť vo vlastnej šťave.

Zdieľajte na:

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia1 214 kcal
Bielkoviny25 g
Tuky94 g
Vláknina24 g
Cholesterol0 μg
Sodík232 mg
Soľ580 mg
Sacharidy81 g
Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10