- Recepty
- Grilovaná zelenina s bylinkovým olejom
Grilovaná zelenina s bylinkovým olejom
Ingrediencie
Postup krok za krokom
Príprava zeleniny
- 1
Grilovaná zelenina chce najskôr poctivé nakrájanie. Cuketu a baklažán nakrájajte na plátky hrubé zhruba 1 cm, papriku zbavte jadrovníka a rozštvrťte, červenú cibuľu nakrájajte na hrubšie kolieska, aby sa na rošte nerozpadla.
- 2
Plátky baklažánu zľahka osoľte a nechajte 10 minút odpočinúť. Pustí prebytočnú horkú šťavu, ktorú potom osušíte papierovou utierkou.
Bylinkový olej
- 3
Medzitým utrite bylinkový olej. Do misky nalejte olivový olej, pridajte prelisovaný cesnak a najemno nasekanú bazalku, tymian aj petržlen. Osoľte, okoreňte a premiešajte. Polovicu oleja si odložte bokom na pokvapkanie hotovej zeleniny.
- 4
Druhou polovicou oleja potrite pripravené plátky zeleniny zo všetkých strán. Olej ich drží vláčne a na grile krásne zatiahne povrch.
Grilovanie a servírovanie
- 5
Rozpáľte gril alebo grilovaciu panvicu na strednú až vyššiu teplotu. Zeleninu ukladajte na rozpálený rošt a grilujte z každej strany 3 až 4 minúty, kým nezíska výrazné mriežkové pruhy a nezmäkne.
- 6
Hotovú zeleninu naskladajte na servírovaciu misu, pokvapkajte zvyšným bylinkovým olejom a podľa chuti dosoľte. Podávajte vlažnú alebo vychladnutú ako prílohu k záhradnej párty.
Ďalšie tipy:
Zeleninu nepreplňujte na rošte naraz. Keď má každý kus okolo seba miesto, krásne sa opečie a nezačne sa dusiť vo vlastnej šťave.
Nutričné hodnoty














