- Recepty
- Cícer v pikantnej paradajkovej omáčke chana masala
Cícer v pikantnej paradajkovej omáčke chana masala
Ingrediencie
Postup krok za krokom
Základ omáčky
- 1
Chana masala stojí na dobre opraženej cibuli. Vo veľkej panvici rozohrejte olej na strednom plameni. Vsypte rímsky kmín. Nechajte ho 30 sekúnd praskať. Pridajte nadrobno nakrájanú cibuľu a smažte ju približne 8 minút dozlatista. Vmiešajte prelisovaný cesnak a nastrúhaný zázvor a restujte ešte 2 minúty.
Korenie a paradajková omáčka
- 2
Prisypte kurkumu, mletý koriander, garam masalu a čili a za stáleho miešania ich pražte zhruba 1 minútu. Pridajte paradajkový pretlak a restujte ďalšie 2 minúty. Vmiešajte olúpané paradajky, rozmačkajte ich lyžicou a duste asi 10 minút, kým omáčka nezhustne a olej sa nezačne oddeľovať.
Cícer a podávanie
- 3
Vsypte scedený cícer a podlejte ho 100 ml vody. Všetko premiešajte a duste na miernom plameni ďalších 10 minút, kým cícer nenasiakne chuťou omáčky. Nakoniec pokrm dochuťte soľou a podávajte horúci s ryžou basmati alebo teplým chlebom naan.
Ďalšie tipy:
Cibuľu smažte naozaj dozlatista, dodá omáčke sladšiu a hlbšiu základnú chuť.
Paradajky duste, kým sa olej nezačne oddeľovať, až potom pridajte cícer.
Nutričné hodnoty














