Preskočiť na obsah
  • Recepty
  • Cícer v pikantnej paradajkovej omáčke chana masala

Cícer v pikantnej paradajkovej omáčke chana masala

Eduard LáskaPálivéIndická kuchyňa x se líbilo
Chana masala patrí k najobľúbenejším vegetariánskym jedlám severnej Indie a pakistanského Pandžábu, kde sa predáva na trhoch aj v bežných domácnostiach. Cícer sa dusí v hustej omáčke z cibule, paradajok a pražených indických korení, takže je sýty a hrejivý. Tradične sa dochucuje zmesou garam masala a štipkou čili, ktoré pokrmu dodajú príjemnú pálivosť. Podáva sa s teplým chlebom naan alebo s ryžou basmati a hodí sa na všedný večer aj na oslavu.
Příprava: 15min
Vaření: 25min
CELKOVÝ ČAS: 40min
Image

Ingrediencie

4porcie
Suroviny

Postup krok za krokom

Základ omáčky

  1. 1

    Chana masala stojí na dobre opraženej cibuli. Vo veľkej panvici rozohrejte olej na strednom plameni. Vsypte rímsky kmín. Nechajte ho 30 sekúnd praskať. Pridajte nadrobno nakrájanú cibuľu a smažte ju približne 8 minút dozlatista. Vmiešajte prelisovaný cesnak a nastrúhaný zázvor a restujte ešte 2 minúty.

Korenie a paradajková omáčka

  1. 2

    Prisypte kurkumu, mletý koriander, garam masalu a čili a za stáleho miešania ich pražte zhruba 1 minútu. Pridajte paradajkový pretlak a restujte ďalšie 2 minúty. Vmiešajte olúpané paradajky, rozmačkajte ich lyžicou a duste asi 10 minút, kým omáčka nezhustne a olej sa nezačne oddeľovať.

Cícer a podávanie

  1. 3

    Vsypte scedený cícer a podlejte ho 100 ml vody. Všetko premiešajte a duste na miernom plameni ďalších 10 minút, kým cícer nenasiakne chuťou omáčky. Nakoniec pokrm dochuťte soľou a podávajte horúci s ryžou basmati alebo teplým chlebom naan.

Ďalšie tipy:

Cibuľu smažte naozaj dozlatista, dodá omáčke sladšiu a hlbšiu základnú chuť.

Paradajky duste, kým sa olej nezačne oddeľovať, až potom pridajte cícer.

Zdieľajte na:

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia2 131 kcal
Bielkoviny98 g
Tuky60 g
Vláknina17 g
Cholesterol0 μg
Sodík379 mg
Soľ948 mg
Sacharidy305 g
Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10