Preskočiť na obsah
  • Recepty
  • Bifana z Lisabonu, pikantný bravčový sendvič

Bifana z Lisabonu, pikantný bravčový sendvič

Bifana je ikonický pouličný sendvič z Lisabonu, v ktorom tenké plátky bravčovej pliečky marinujete v bielom víne s cesnakom a paprikou. Mäso potom rýchlo opečiete na panvici, zredukujete marinádu na hustú omáčku a všetko naskladáte do mäkkého rožka s horčicou. Pripravíte ju za chvíľu a chutí najlepšie hneď, kým je rožok teplý a mäso šťavnaté. Je to jednoduché portugalské jedlo, ktoré zasýti aj poteší.
Příprava: 15min
Vaření: 20min
CELKOVÝ ČAS: 35min
Image

Ingrediencie

4porcie
Ingrediencie

Postup krok za krokom

Marinovanie mäsa

  1. 1

    Bravčovú pliečku, základ pravej bifany z Lisabonu, nakrájajte na veľmi tenké plátky (asi 5 mm). V miske zmiešajte biele víno, prelisovaný cesnak, sladkú papriku, pálivú papriku, mletú rascu, bobkové listy, soľ a korenie. Vložte mäso do marinády, dobre premiešajte a nechajte odpočinúť aspoň 2 hodiny v chladničke, ideálne cez noc.

Opekanie

  1. 2

    Vyberte mäso z marinády a nechajte ho odkvapkať, marinádu si odložte. V panvici s ťažkým dnom rozohrejte olivový olej na stredne vysokú teplotu. Plátky mäsa osušte papierovým obrúskom a opekajte 2-3 minúty z každej strany do zlatova.

  2. 3

    Prilejte do panvice odloženú marinádu (bez bobkových listov) a nechajte ju 3-4 minúty prebublávať, kým sa nezredukuje a nezhustí. Mäso nasaje šťavu a zostane krásne šťavnaté.

Podávanie

  1. 4

    Rožky rozkrojte napoly a mierne opečte na suchej panvici alebo v hriankovači. Na spodnú polovicu naneste horčicu, pridajte plátky mäsa, prelejte lyžičkou omáčky z panvice a prikryte vrchnou polovicou. Podávajte okamžite.

Ďalšie tipy:

Mäso krájajte čo najtenšie, plátky pár milimetrov sa rýchlo prepečú a zostanú mäkké.

Marinujte ideálne cez noc, chuť vína a papriky sa potom výrazne prehĺbi.

Zdieľajte na:

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia2 497 kcal
Bielkoviny161 g
Tuky129 g
Vláknina19 g
Cholesterol360 mg
Sodík4 g
Soľ9 g
Sacharidy136 g

Alergény

1Obilniny obsahujúce lepok
10Horčica
12Oxid siričitý a siričitany

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10