Žemľa ako sendvič

Klasická žemľa premenená na poriadny sendvič plný šunky, syra a čerstvej zeleniny. Jednoduchý obed alebo desiata, ktorú si pripravíte za pár minút a vezmete kdekoľvek so sebou.
Příprava: 10min
Vaření: 0min
CELKOVÝ ČAS: 10min
Žemľa ako sendvič

Ingrediencie

4žemle
Základ sendviča
Náplň

Postup krok za krokom

Príprava ingrediencií

  1. 1

    Rajčiny umyte a nakrájajte na tenké kolieska, počítajte približne 2-3 kolieska na jednu žemľu.

  2. 2

    Listy ľadového šalátu opláchnite pod studenou vodou a jemne osušte kuchynskou utierkou, aby sendvič nenavlhol.

    TIP: 

    Po umytí je dôležité listy dôkladne vysušiť - zvyšky vody zvlhčujú jedlo a robia ho lepkavým. Otieraj ich jemne papierovými oterákmi alebo kuchynskou utierkou, bez drhania.

Skladanie sendviča

  1. 3

    Každú žemľu rozrežte pozdĺžne napoly tak, aby ste získali dve polovice spojené na jednej strane ako kniha, žemľu nerozrežte úplne na dve časti.

  2. 4

    Obe vnútorné strany žemle natrite tenkou vrstvou masla. Ak máte radi výraznejšiu chuť, pridajte na spodnú polovicu trochu plnotučnej horčice.

  3. 5

    Na spodnú polovicu žemle položte list ľadového šalátu tak, aby mierne presahoval cez okraj a vytvoril základ pre ďalšie vrstvy.

  4. 6

    Na šalát naukladajte 2 plátky šunky a 2 plátky eidamu, striedajte ich, aby boli v každom súste obe ingrediencie.

  5. 7

    Navrch rozložte kolieska rajčiny, podľa chuti ich ľahko osoľte a okoreňte.

  6. 8

    Žemľu priklopte hornou polovicou a jemne pritlačte, aby sendvič držal pokope.

Podávanie

  1. 9

    Sendviče podávajte ihneď, alebo ich zabaľte do pečiaceho papiera či potravinovej fólie a vezmite so sebou na cestu. Zabalený sendvič vydrží čerstvý niekoľko hodín.

Ďalšie tipy:

Ak chcete sendvič vziať do práce alebo na výlet, rajčinu pridajte až tesne pred konzumáciou, predídete tak navlhnutiu žemle.

Nutričné hodnoty

4žemle
Energia2 079 kcal
Bielkoviny84 g
Tuky139 g
Vláknina12 g
Cholesterol348 mg
Sodík5 g
Soľ11 g
Sacharidy128 g

Alergény

1Obilniny obsahujúce lepok
7Mlieko
10Horčica

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10