Recepty pro zdravé srdce

Pro zdravé srdce se hodí strava bohatá na dobré tuky, vlákninu a barevnou zeleninu, s rozumnou dávkou soli. Sázíme na tučné ryby s omega-3, olivový olej a ořechy, luštěniny, celozrnné obiloviny, ovoce a hodně zeleniny. Poradíme, jak omezit sůl bez ztráty chuti, čím nahradit nasycené tuky a proč sázet na středomořský styl. Ať pečujete o srdce preventivně, hlídáte si tlak nebo chcete jen jíst vyváženěji, recepty pro zdravé srdce vám ukážou, že jídlo příznivé pro srdce může být pestré, syté a opravdu chutné.