SK
Podrobné vyhľadávanie

Avokádo - nutričná superpotravina

Avokádo je tropické ovocie pochádzajúce zo Strednej Ameriky, cenené pre svoju krémovú dužinu a výnimočné nutričné vlastnosti. Obsahuje vysoké množstvo nenasýtených mastných kyselín, draslíka a vitamínov E a K. V kuchyni sa používa surové, najznámejšie je mexické guacamole. Zrelé avokádo spoznáte tak, že pri jemnom stlačení mierne povolí.

Avokádo - nutričná superpotravina
  • Avokádo pochádza z Mexika, kde sa pestuje už viac ako 5 000 rokov.
  • Obsahuje viac draslíka ako banán, čo podporuje zdravý krvný tlak.
  • Avokádová kôstka tvorí až 20 % hmotnosti plodu.
  • Existuje viac ako 500 odrôd avokáda, najrozšírenejšia je odroda Hass.
Krémové receptyRecepty pre zdravé srdceRecepty so superfoodsRecepty na zdravé trávenie

Nutričné hodnoty (100 g výrobku obsahuje)

Energia
167 kcal
8 %
Bielkoviny
2 g
4 %
Tuky
15 g
22 %
Sacharidy
9 g
3 %
Vláknina
7 g
27 %
Soľ
20 mg
< 1 %
Reklama

Recepty s avokádom

Guacamole

Guacamole

Večera15min0
Mexický hotdog s guacamole

Mexický hotdog s guacamole

Fast Food25min0
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10