Recepty pre zdravé srdce

Pre zdravé srdce sa hodí strava bohatá na dobré tuky, vlákninu a farebnú zeleninu, s rozumnou dávkou soli. Stavíme na tučné ryby s omega-3, olivový olej a orechy, strukoviny, celozrnné obilniny, ovocie a veľa zeleniny. Poradíme, ako obmedziť soľ bez straty chuti, čím nahradiť nasýtené tuky a prečo staviť na stredomorský štýl. Či sa staráte o srdce preventívne, strážite si tlak alebo chcete len jesť vyváženejšie, recepty pre zdravé srdce vám ukážu, že jedlo priaznivé pre srdce môže byť pestré, sýte a naozaj chutné.