Preskočiť na obsah
  • Recepty
  • Špenátovo-artičokový dip

Špenátovo-artičokový dip

Teplý špenátový dip s artičokmi spája listový špenát a artičokové srdiečka do vláčnej syrovej zmesi, ktorú v rúre zapečiete dozlata. Smotanový syr so zakysanou smotanou drží krém hebký, parmezán a mozzarella pridajú ťahavú kôrku a poriadny umami základ. Podávate ho horúci rovno z formy, k chrumkavému pečivu, nachos aj nakrájanej zelenine. Skvele sa hodí k večernému sledovaniu zápasu aj filmovému večeru.
Příprava: 15min
Vaření: 25min
CELKOVÝ ČAS: 40min
Image

Ingrediencie

6porcií
Dip

Postup krok za krokom

Špenát a artičoky

  1. 1

    Na špenátovo-artičokový dip rozohrejte na panvici trochu olivového oleja a krátko na ňom orestujte prelisovaný cesnak.

  2. 2

    Pridajte listový špenát a za stáleho miešania ho nechajte úplne zvädnúť.

  3. 3

    Zvädnutý špenát sceďte, nechajte vychladnúť a poriadne z neho vytlačte prebytočnú tekutinu.

  4. 4

    Artičoky sceďte a nakrájajte nadrobno.

Krém a zapekanie

  1. 5

    V mise vymiešajte smotanový syr so zakysanou smotanou dohladka a vmiešajte nastrúhaný parmezán s polovicou mozzarelly.

  2. 6

    Do krému vmiešajte vychladnutý špenát s artičokmi a ochuťte soľou a čerstvo mletým čiernym korením.

  3. 7

    Zmes preložte do zapekacej misy, uhlaďte a posypte zvyšnou mozzarellou.

  4. 8

    Pečte v rúre vyhriatej na 200 °C zhruba 25 minút, kým dip nezozlatne, povrch nezačne bublať a syr sa navrchu pekne nezatiahne.

  5. 9

    Medzitým nakrájajte pečivo a zeleninu na sústa.

  6. 10

    Hotový dip posypte pažítkou a podávajte horúci rovno z formy k nachos, pečivu aj zelenine.

Ďalšie tipy:

Vytlačte zo špenátu čo najviac vody, inak dip zredne a bude vodnatý.

Pripravte dip deň vopred a pred podávaním ho len zapečte, chuť sa prehĺbi.

Zdieľajte na:

Nutričné hodnoty

6porcií
Energia1 869 kcal
Bielkoviny68 g
Tuky144 g
Vláknina18 g
Cholesterol322 mg
Sodík3 g
Soľ7 g
Sacharidy85 g

Alergény

7Mlieko

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10