Sekaná so zemiakmi

Tradičná sekaná z mletého mäsa podávaná s varenými zemiakmi je obľúbeným slovenským jedlom pre celú rodinu. Sekaná je šťavnatá vďaka cibuľe a strúhanke. Zemiaky tvoria jednoduchú a klasickú prílohu. Ideálna ako vydatný obed aj večera.
Příprava: 25min
Vaření: 1h
CELKOVÝ ČAS: 1h 25min
Sekaná so zemiakmi

Ingrediencie

4porcie
Sekaná

Postup krok za krokom

Príprava

  1. 1

    Cibuľu ošúpte a nakrájajte nadrobno.

  2. 2

    V mise zmiešajte oba druhy mletého mäsa, vajce, nakrájanú cibuľu, strúhanku, mlieko, horčicu, mleté čierne korenie, soľ a majoránku.

  3. 3

    Všetko dôkladne premiešajte rukami, až získate súdržnú zmes. Ak je hmota príliš riedka, prisypte trochu strúhanky.

    TIP: 

    Pre šťavnatú sekanú je dôležitá kompaktná hmota. Pri miešaní používajte jemné pohyby a nepreháňajte to, aby sa hmota nezrazila. Nechajte 15-30 minút v chladničke. Vajcia, mlieko a strúhanka by mali byť vyvážené.

Pečenie

  1. 4

    Rúru predhrejte na 180 °C.

  2. 5

    Pekáč vymažte olejom na vyprážanie.

  3. 6

    Mäsovú zmes vytvarujte do šišky a vložte ju do pekáča.

  4. 7

    Sekanú jemne potrite olejom a dajte piecť do predhriatej rúry na 55-60 minút. Po 30 minútach ju podlejte troškou horúcej vody alebo výpekom z pekáča.

  5. 8

    Počas pečenia sekanú občas prelejte výpekom z dna pekáča, aby zostala šťavnatá.

    TIP: 

    Pravidelne prelievajte mäso počas pečenia výpekom z pekáča, ideálne každých 15-20 minút. Povrch zostane vlhký a šťavnatý a omáčka bude chutnejšia. Ak výpek nestačí, doplňte horúcu vodu alebo vývar len toľko, aby omáčka nezriedla.

Servírovanie

  1. 9

    Sekanú nechajte 5 minút odpočinúť. Nakrájajte ju na plátky a podávajte s varenými zemiakmi alebo s inou obľúbenou prílohou.

Ďalšie tipy:

Sekanú môžete vylepšiť pridaním pretlačeného cesnaku alebo trochou muškátového orecha do mäsovej zmesi.

Ak chcete sekanú s výraznejšou chuťou, pridajte jemne nakrájanú slaninu alebo kúsky syra priamo do zmesi.

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia3 141 kcal
Bielkoviny187 g
Tuky230 g
Vláknina9 g
Cholesterol1 g
Sodík4 g
Soľ9 g
Sacharidy76 g

Alergény

1Obilniny obsahujúce lepok
3Vajcia
7Mlieko
10Horčica

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10