Preskočiť na obsah
  • Recepty
  • Okroška na kefíre so zemiakmi a vajcami

Okroška na kefíre so zemiakmi a vajcami

Jakub SýkoraVajíčkovéRuská kuchyňa x se líbilo
Ľahká, osviežujúca okroška na kefíre s kyslou smotanou, varenými zemiakmi, vajcami, varenou šunkou, zeleninou a bylinkami. Tradičný ruský recept ideálny do teplých dní.
Příprava: 2h
Vaření: 25min
CELKOVÝ ČAS: 2h 25min
Image

Ingrediencie

4porcie
Polievka

Postup krok za krokom

Príprava

  1. 1

    Zemiaky uvarte v šupke do mäkka (20-30 minút podľa veľkosti). Hotové zemiaky spoznáte podľa ľahkého prechodu vidličky. Nechajte ich úplne vychladnúť, ošúpte a nakrájajte na malé kocky.

  2. 2

    Vajcia uvarte natvrdo (cca 8-10 minút od bodu varu), ihneď ochlaďte v studenej vode, ošúpte a nasekajte na hrubšie kúsky.

  3. 3

    Uhorku a reďkovky umyte, prípadne vydlabte semená u veľmi šťavnatej uhorky, osušte a nakrájajte na malé kocky alebo tenké prúžky. Prebytočnú tekutinu odlejte.

  4. 4

    Uvarenú šunku nakrájajte na malé kocky. Ak šunku nepoužívate, môžete ju vynechať alebo nahradiť údeným tofu či pridať viac vajec alebo syra.

  5. 5

    Jarnú cibuľku a kôpor nasekajte nadrobno.

  6. 6

    Všetky pripravené suroviny vložte do väčšej misy a jemne premiešajte, aby sa rovnomerne rozložili.

Dokončenie polievky

  1. 7

    K zmesi zeleniny a šunky pridajte kyslú smotanu a ľahko premiešajte, aby sa časť surovín obalila krémom.

  2. 8

    Prilejte kefír a podľa chuti aj perlivú vodu (obvykle 100-200 ml) pre požadovanú riedkosť. Pridajte šťavu z polovice citróna, osoľte a okoreňte. Ochutnajte a prípadne dolaďte soľou, korením alebo citrónovou šťavou.

  3. 9

    Polievku prikryte a nechajte aspoň 30 minút vychladnúť v chladničke, ideálne 1-2 hodiny, aby sa chute prepojili a polievka bola dobre vychladená.

Podávanie

  1. 10

    Rozdeľte okrošku do misiek, prípadne posypte čerstvým kôprom alebo jarnou cibuľkou a podávajte vychladenú.

  2. 11

    Podávajte ako osviežujúci letný obed alebo večeru.

Ďalšie tipy:

Pre vegetariánsku verziu vynechajte šunku a nahraďte ju ďalšími varenými vajcami alebo ľubovoľným čerstvým syrom.

Do okrošky je možné použiť aj srvátku, domáci kvas alebo acidofilné mlieko namiesto kefíru pre autentickú chuť.

Zdieľajte na:

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia1 478 kcal
Bielkoviny105 g
Tuky80 g
Vláknina11 g
Cholesterol1 g
Sodík3 g
Soľ7 g
Sacharidy83 g

Alergény

1Obilniny obsahujúce lepok
3Vajcia
6Sója
7Mlieko

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10