Cataplana de Marisco

Portugalská klasika z Algarve: aromatické jedlo z morských plodov dusené v uzavretej nádobe s paradajkami, paprikou a bielym vínom. Šťava z mušlí a kreviet vytvorí intenzívnu omáčku, do ktorej si vychutnáte čerstvú bagetu.
Příprava: 25min
Vaření: 25min
CELKOVÝ ČAS: 50min
Cataplana de Marisco

Ingrediencie

4porcie
Základ a morské plody
Na podávanie

Postup krok za krokom

Príprava

  1. 1

    Mušle skontrolujte, vyradzujte poškodené alebo tie, ktoré sa po poklepaní nezatvoria, dôkladne ich očistite kefkou a prepláchnite v studenej vode v sitku.

  2. 2

    Krevety ošúpte (chvostíky môžete ponechať pre krajšie servírovanie) a prípadne odstráňte črievko. kalamáre očistite a nakrájajte na krúžky.

    TIP: 

    Krevety olúpte odstránením kruniera a črievka. Kalamáre očistite od vnútorností a kože, potom nakrájajte na krúžky. Takto pripravené morské plody ľahko použijete v mnohých receptoch.

  3. 3

    Cibuľu nakrájajte na polkolieska, cesnak na tenké plátky, papriku na pásiky a paradajky na väčšie kocky.

  4. 4

    Petržlenovu vňať nasekajte nahrubo a citrón nakrájajte na mesiačiky na podávanie.

Varenie

  1. 5

    V širokom hrnci s hrubým dnom rozohrejte olivový olej, pridajte cibuľu a na strednom plameni ju restujte 5-6 minút do sklovita.

  2. 6

    Pridajte cesnak, mletú sladkú papriku a nasekanú čili papričku, premiešajte a nechajte rozvoňať asi 30 sekúnd, aby sa koreniny rozvinuli.

  3. 7

    Primiešajte papriku a paradajky, pridajte bobkový list a 2-3 minúty poduste, kým zelenina trochu zmäkne a pustí šťavu.

  4. 8

    Zalejte bielym vínom, zvýšte plameň a 2 minúty povarte, aby sa odparil alkohol. potom prilejte vodu a premiešajte.

    TIP: 

    Pri varení víno krátko povarte, aby sa odparil alkohol a zachovala sa len chuť. Tento jednoduchý krok vylepší chuť omáčok a ďalších jedál.

  5. 9

    Pridajte kalamáre a krevety, osolte a krátko premiešajte, potom na vrch rozložte očistené mušle, hrniec prikryte pokrievkou a duste 6-8 minút, kým sa mušle neotvoria.

    TIP: 

    Dusíme mušle, krevety a kalamáre krátko na miernom plameni v uzavretej nádobe, aby zostali šťavy a vznikla lahodná omáčka. Doba dusenia sa líši, väčšinou je to pár minút, kým sa mušle neotvoria.

  6. 10

    Odstráňte z ohňa, vyradte všetky neotvorené mušle, dochuťte mletým čiernym korením a podľa chuti soľou, vmiešajte nasekanú petržlenovú vňať.

Servírovanie

  1. 11

    Cataplanu rozdeľte do hlbokých misiek, pridajte mesiačik citróna a podávajte s chrumkavou bagetou na namáčanie do šťavy z morských plodov.

Ďalšie tipy:

Ak nemáte cataplanu, použite ťažký hrniec s dobre tesniacou pokrievkou. po dovarení vždy vyhoďte neotvorené mušle.

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia2 673 kcal
Bielkoviny229 g
Tuky81 g
Vláknina21 g
Cholesterol688 mg
Sodík7 g
Soľ17 g
Sacharidy234 g

Alergény

1Obilniny obsahujúce lepok
2Kôrovce
12Oxid siričitý a siričitany
14Mäkkýše

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10