Preskočiť na obsah
  • Recepty
  • Caldeirada de Peixe, portugalský rybí guláš

Caldeirada de Peixe, portugalský rybí guláš

Caldeirada de Peixe dusí jemné kúsky filé z tresky a plátky zemiakov v hustej omáčke z čerstvých paradajok, červených paprík a bieleho vína ako tradičný portugalský rybí guláš. Toto jedlo dokonale vystihuje filozofiu portugalskej kuchyne, jednoduché suroviny a hlbokú, čistú chuť mora. Podáva sa s chrumkavým chlebom, ktorý nasiakne voňavú omáčku.
Příprava: 20min
Vaření: 40min
CELKOVÝ ČAS: 1h
Image

Ingrediencie

4porcie
Ingrediencie

Postup krok za krokom

Príprava surovín

  1. 1

    Caldeirada de Peixe sa začína prípravou surovín. Filé z tresky osušte kuchynským papierom a nakrájajte na väčšie kúsky (cca 5 cm). Zemiaky ošúpte a nakrájajte na plátky hrubé 1 cm. Paradajky nakrájajte na štvrtiny, cibuľu a červené papriky na pásiky. Cesnak prelisujte.

Základ omáčky

  1. 2

    V hrubostennom hrnci rozohrejte olivový olej na strednú teplotu. Pridajte cibuľu a opekajte 4-5 minút do zmäknutia a zlatistej farby. Pridajte prelisovaný cesnak a pásiky červenej papriky, opekajte ďalšie 3 minúty za občasného miešania.

  2. 3

    Pridajte paradajky, mletú sladkú papriku a bobkový list. Zalejte bielym vínom, premiešajte a nechajte 2-3 minúty povariť na vyššej teplote, aby sa alkohol odparil.

Dusenie

  1. 4

    Na zeleninový základ navrstvite najskôr plátky zemiakov a potom kúsky filé z tresky. Osoľte, okoreňte a prikryte pokrievkou. Duste na miernom ohni 25-30 minút, kým nie sú zemiaky mäkké a ryba sa ľahko rozpadá.

Podávanie

  1. 5

    Bobkový list vyberte a zahoďte. Guláš posypte hojne čerstvým petržlenom a ihneď podávajte. Výborne sa hodí čerstvý rustikálny chlieb alebo bageta na vstrebanie omáčky.

Ďalšie tipy:

Rybu vrstvite navrch a nemiešajte, inak sa krehké kúsky rozpadnú.

Použite pevnú bielu rybu ako treska alebo morský čert, udrží tvar.

Zdieľajte na:

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia2 009 kcal
Bielkoviny170 g
Tuky70 g
Vláknina34 g
Cholesterol344 mg
Sodík3 g
Soľ6 g
Sacharidy146 g

Alergény

4Ryby
12Oxid siričitý a siričitany

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10